盘点那些年室友离谱的梦话中国青年网

常言道

日有所思，夜有所梦

总有人睡觉比白天还精彩

有人睡觉磨牙

有人睡觉哭笑

有人睡觉唱歌

有人睡觉尖叫

还有人睡觉说梦话！

白天沉默寡言的小伙子

一睡着就变成评书大师

有人解密前世今生

有人遇到灵魂伴侣

有人彻底放飞自我

有人还在跟人吵架

#盘点那些年室友离谱的梦话#

除此之外

背诵《离骚》

当场解数学题

精通各国语言

自编自导自演整部电影

似乎也成了同学们的日常操作

为何会说梦话？

梦话就是梦里说的话吗？

梦话和梦境有关吗？

梦话

医学上称梦呓

是指睡眠中讲话

或发出除鼾声外的某种语音

醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种

梦呓的发生

可能是因为受到惊吓

导致邪扰神明，神失所主

魂不守舍，神魂游荡

故而梦中呓语

梦呓多见于

心火过旺、肝火过热

及精神紧张

也可发生于神经衰弱者

多见于儿童神经症和神经功能不稳定者

或因压力过大、精神紧张诱发

鄞州一出租屋内，睡梦中的李某突然听到一位女子喊了救命，以为邻居家遭贼，他打电话报警。民警赶到现场后，发现这是一场虚惊，原来一声声的救命，是从熟睡女子口中发出来的梦呓。

若人体正气虚弱

则神失所倚，神魂怯懦，魂不安舍

容易导致梦呓

那梦呓需要治疗吗

又怎么治疗呢？

中医认为

梦呓一病

病本在心，出于口

病属神魂失调

主要责之心肝两脏，涉及脾胃

病证以实热为多见

表现为语声高亢洪亮

兼或可见虚证

则常细语呢喃不清

治疗重在

辨其虚实，随证治之

梦呓治疗

1.膳食

莲子百合糯米粥

食材：莲子50g、百合10g、糯米50g、小米25g、枸杞10颗、水ml、冰糖1颗。

做法：将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时；将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入ml水；熬成粥即可。

2.茶饮

菊花百合麦茶

食材：小麦、菊花、百合各约15克。

做法：将上述食材皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

宁心安神茶

食材：合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。

做法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。

3.针灸

针刺双侧内关、神门、合谷、足三里、三阴交等穴，留针20～30分钟，出针时速度要快，随即予棉球按压一分钟，每次3-4穴，每日1次。需在执业中医师操作下进行。

4.推拿

取百会、头维、印堂、神庭、合谷、四神聪、肩井、神门为主穴，根据临床症状辨证取配穴。用一指禅、开天门、分法、拿五经、扫散法、推桥弓、滚法、点法每日1次12次为1疗程。

5.日常调护

①睡前不要吃得过饱或过分饥饿。

②睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。

③积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。

④多听音乐，因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡。

⑤在日常生活中学会放松心情，调节精神压力。

严重梦呓

不仅影响个人的正常生活

还会影响旁人的睡眠质量

如果自我调整无法解决问题

请及时咨询心理医生或相关医生哦

（来源：共青团中央）