天山云红枣桂圆枸杞红糖水的做法

买到了口感佳，营养丰富的枸杞，小伙伴们就开始考虑要怎么吃既能满足吃货对口感的挑剔，还能给身体提供最充足的营养，下面，小编就为大家介绍一款好吃又方便做的枸杞吃法----红枣桂圆枸杞红糖水

原料：

若羌红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水克

做法：（见下图）

1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；2.清洗干净后用冷水泡发1小时；

3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入克清水，加入红糖；

4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。