孕妇可以吃榴莲吗这些你不知道的功效三九

孕妈妈们在怀孕的时候尤其是在吃的方面是要非常注意的，那么孕妇可以吃榴莲吗?榴莲的功效是有很多的，它的营养价值也非常的高。孕妇吃榴莲的注意事项有哪些?在怀孕期间，孕妇不能吃哪些水果呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

孕妇可以吃榴莲吗

1、孕妇是可以吃榴莲，但是孕妇在选择吃榴莲的时候不要吃的太多，要适量。

2、有些孕妇是不得当吃榴莲的，便是血糖高的孕妇，由于榴莲含有非常高的糖分，你再吃榴莲就会对胎儿欠好。

3、有些女性在怀孕前就不喜欢吃榴莲，那么你怀孕后也最好不吃，以免导致孕吐更厉害。

4、孕妇在吃榴莲时，最好买新鲜的榴莲，已经扒开的榴莲就不要买了。

榴莲的功效

补钙补血

榴莲吃起来十分的甜。而且口感面面的，十分独特。这是因为榴莲富含富厚的糖分和淀粉所造成的。其含量百分比分别为13%和11%，所以榴莲可认为咱们供给很多的能量。而且榴莲富含多种维生素和矿物质，此中钙质的含量格外富厚，所以食用榴莲有极好的补钙效果。榴莲还富含相等富厚的铁元素，而且极端容易被咱们吸取，所以食用榴莲可以抵达极好的补血成果，十分妥当体质不太好的人。

健脑、提高免疫力

坐月子可以吃榴莲吗

榴莲的水果之王可不是随便叫的哦，榴莲富含多种氨基酸，其中8种是我们身体必须但是又无法通过自身合成的，这些氨基酸对我们的脑细胞有很好的滋补效果，对于脑补正在发育的年轻人来说，还有很好的帮助脑补发育的功效。榴莲含有的多种矿物质不仅能改善我们的体质，使我们的肌肉强健有力，还能提高我们的免疫能力，使我们远离病痛的折磨。

排毒养颜

榴莲还富含富厚的膳食纤维。食用榴莲能够疏通咱们的肠道，收缩咱们的排便周期，对便秘和消化不良有极好的改善效果。这就使得咱们体内的毒素能够实时的架空体外，不会在体内集合，然后抵达健身健体，美容养颜的效果。可是这儿要细致，吃完榴莲后必定要喝必定量的水，否则就有大约形成咱们的胃肠过于枯燥，然后加重便秘的表现。

降压抗癌

榴莲富含的钙和钾可以加速我们体内蛋白质和碳水化合物的水解，从而达到降低血压的目的。榴莲含有的硒，还有明显的抗癌抑癌的作用。研究表明，癌症患者中普遍存在着硒元素缺乏的情况，所以食用榴莲还可以达到抗癌抑癌的目的。榴莲含有的镁，能保护我们的心脏和心脑血管，防止血栓和动脉硬化的情况发生，所以榴莲可谓是营养教科书了。

孕妇不能吃哪些水果

1、山楂

很多孕妈妈怀孕后想吐。吃一些酸的食物恰好可以减轻吐逆的欲望，就会要想吃山楂。殊不知，孕妈妈是不可以吃山楂的，由于山楂具有缩短子宫的效果。关于身体健康的孕妈妈来说，少吃一些，没有太大的联系，要是吃多了，医院检查一下，是不是有疑问。有些孕妈妈是千万不可以吃的，例如习惯性流产、自然流产以及有前兆流产预兆的孕妈妈。

2、桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。

3、柿子

理论上来说，孕妇是可以进食柿子的，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食，则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部，会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。

孕妇吃榴莲的注意事项

孕妇应当少吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。

5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

结语：相信大家都知道榴莲是非常的臭的，但是吃起来却是很香的。孕妈妈在怀孕期是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值非常的高，所以在吃榴莲的同时要注意榴莲不易过多，因为榴莲吃多了会上火，上文中小编还介绍了孕妇不饿能吃的一些水果，大家一定要注意哦。