自然柠檬水减肥法

自然柠檬水减肥法

尽人皆知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常人都将之作为美容食品。

其实，柠檬中所含的物资，经过公道的调配，还是十分有效的减肥物资。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰白癜风可以治疗吗富的维生素C，能避免牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑产生的概率，并有部份美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了到达理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋一样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不当心。自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的愿望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以到达减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。减肥方法以下：

1、1公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、逐日最少喝儿童白癜风的原因下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配逐日15分钟运动，没必要延续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。