比阿胶养人,比红枣更滋补,冬天隔三岔五吃
经过0岁以后，女人的脸色容易出现黄褐色，手脚也很容易感到冰冷，不仅如此，失眠也是一个普遍的问题。当人们想到补气补血的食物时，往往会想到阿胶和红枣，因为它们被广泛认为是补血养颜的佳品。然而，除了阿胶和红枣，其实还有一种水果，晒干后它比阿胶更养人，比红枣更补血，而且在冬天隔三岔五地食用，可以有效地改善贫血问题，延缓衰老的发生。今天我想分享给大家的是一款制作桂圆蜜的方法，听外婆说，这个做法已经有几百年的历史了。下面是详细的制作方法。
桂圆膏的制作方法材料：桂圆、西洋参、白糖、红砂糖、大米制作步骤：1.准备克的桂圆，将其放入盆中，加入适量的清水，用手搅拌洗净桂圆表面的灰尘和杂质，然后将其沥干水分，去除外壳，只取果肉。
桂圆果肉的颜色鲜艳，具有独特的芳香味道，细腻的口感，是一种珍贵的水果。
2.用小刀在桂圆果肉上划一刀，然后去除果核。这里建议大家选择自己去剥桂圆，因为很多市售的桂圆果肉都是经过人工加工的，剥好后不要用清水冲洗，以免流失其营养。
.准备一个绞肉机，将剥好的桂圆果肉放入其中，盖上盖子，充分搅碎，然后将搅碎的桂圆果肉倒入碗中备用。
用绞肉机搅碎桂圆果肉能够更好地释放其营养成分，使桂圆膏的口感更加细腻。
4.再准备26克的西洋参，西洋参是一种极其珍贵的药食同源植物，有益气养阴、健脾养心、生津止渴等功效。将西洋参放入容器中，轻轻压碎，使其成为粉末状。
5.将西洋参粉末倒入碗中，加入0克白糖和5克红砂糖，用筷子搅拌均匀，然后加入适量的开水继续搅拌均匀。
6.准备几个小碗，将桂圆果肉分别倒入碗中，用勺子平整表面，然后用筷子从中间挖出一个小洞，以便在蒸制过程中能够均匀受热。
7.在蒸锅的下层放入一个碗，加入适量的大米，倒入足够的水将其浸泡，然后盖上蒸锅的上层盖子，放入桂圆碗中，再用纱布覆盖，防止蒸汽滴入碗中，盖上锅盖，开始蒸制，每次蒸制6小时。
8.蒸了6个小时后，将蒸熟的大米取出，再次加入适量的大米和水，继续蒸制。按照传统的方法，这道菜需要蒸制72小时，但如果时间紧张，可以每天做饭时蒸制一段时间。
9.经过6个小时的蒸制，桂圆果肉已经变成了漂亮的红色，非常黏稠。将蒸制好的桂圆果肉取出，放置一旁待凉。
10.在全部凉透后，将其装入无水无油的玻璃瓶中，盖上瓶盖，放入冰箱冷藏，可以保存至少两个月。
11.当想要食用时，取出一小勺放入碗中，倒入热水，用勺子轻轻搅拌均匀，即可饮用。
12.在忙碌的工作中，记得每天喝一碗。这个做法流传于清朝，被称为玉灵膏，不知道大家是否听说过呢？
桂圆的好处1.桂圆富含铁元素，可以提高血红蛋白的工作效率，增加造血能力，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
2.桂圆含有丰富的维生素C和维生素E，有助于增强免疫力，提高皮肤弹性，具有美容养颜的作用。
.桂圆富含葡萄糖和维生素B族，对于冬天出现心悸、失眠等症状的人群有健脑安神的功效。
4.桂圆富含蛋白质、脂质、糖分、钙、磷和多种维生素，适量食用可以补充脑细胞营养，提高记忆力。
总结：桂圆膏是一款补血养颜的食品，在冬天特别适合食用。它通过细心的制作过程，将桂圆的营养尽可能地保留下来，成为一种具有高度滋补功效的美食。它比阿胶更养人，比红枣更补血，除了可以改善贫血问题，延缓衰老，还具有健脑益智、增强免疫力等多种功效。每天喝一碗桂圆膏，可以帮助女性改善贫血问题，增强免疫力，并具有美容养颜的效果。希望这个制作方法能对大家有所帮助。如果对这篇文章有兴趣并有所收获，请记得转发给更多的朋友，谢谢大家的支持！
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