适当地多吃桂圆

1、鸡肉洗净,切块;桂圆去壳;枸杞洗净浸泡片刻;

做法:

功效:气血双补,补虚养身

现在,正好是桂圆成熟丰收的好季节可是,你知道吗?桂圆不仅仅是好吃的水果,还有非常强大的食疗价值桂圆还可以做很多种养生菜肴哦!下面,小编就为大家介绍几个桂圆的养生食疗方,简单又方便

2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;

3、将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;

材料:鸡肉400克、桂圆100克,枸杞子25克、盐4克

一、桂圆枸杞鸡汤

桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血桂圆中含有多种营养物质,可补血安神,健脑益智,补养心脾研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%适当地多吃桂圆,实在是益处多多

4、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味黄芪桂圆红枣枸杞茶即可
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