造血猛将被发现,不是红枣而是它常吃
随着社会发展，人们的生活压力大，作息时间不规律，导致的结果就是脸上没有气色，无精打采，尤其是女生，很容易变老，所以日常生活中，多吃一些补气血的食物很有必要，补气血是我们保持身体健康和外貌年轻的重要环节。在纷繁复杂的食物中，我们通常首先想到的是红枣，但事实上，比红枣更滋补的“造血猛将”是桂圆。
桂圆是一种非常甜美的水果，它散发着独特的芳香，桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，，提高热能、补充营养新鲜的桂圆可以直接食用，而干桂圆泡水后同样美味可口。不仅如此，桂圆还富含铁、钾等重要元素，能够促进血液生成和补充气血。
今天大强用桂圆给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。
推荐食谱一：桂圆红枣鸡蛋汤
大家好，今天来做桂圆红枣鸡蛋汤，可以起到补气养血，气色好的作用。首先准备好适量去壳的红枣、桂圆，还有两片当归，去买当归的时候最好是切成这样，因为当归的头部、中部、尾部，它的效果都是不一样的。
再用清水将它们清洗一下，表面的灰尘洗干净之后再将它放到一个大一点的碗里，再加入适量的红糖，适量的清水。再将它放到锅里，盖上盖子，隔水大火蒸20分钟，20分钟过后将盖子打开，
像这样桂圆红枣当归的味道全部蒸出来了，然后再加入两个鸡蛋，适量的枸杞，再一次盖上盖子蒸它十分钟，十分钟过后就可以啦，再将它拿出来，
像这样一款补气养血的桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了，营养非常的高，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：桂圆肉
准备了一块比较肥的那个五花肉，这个肉比较厚，用刀中间来一刀，肉皮烤一下，然后给它清洗干净，下入汤锅中把它煮熟，差不多半个小时左右嘛，捞出来自然晾凉，切成薄片，越薄越好，薄一点卷起来才好看。
另外就是肉要尽量的切长薄片，肉切好了，我们熬点红糖水，尽量熬浓稠一点哈。再来准备一点馅料，豆沙，红枣，红枣要去掉那个中间那个糊糊哈，豆渣取一小块压边，把红枣包在里面，切好的肉淋上红糖水，均匀的让肉粘上来一口。
准备好的馅料用肉皮给它卷起来，肉皮朝下，一碗呢，一般是十个哈，接下来把泡好的糯米放入开水锅里面煮至没有硬鲜就捞出来，趁热放入一勺猪油，放了猪油碗，吃起来糯米更滋润，再加入点红糖水，增加底味，也可以上色。然后把调好的那个糯米铺到那个上面，尽量按皮压紧一点，上蒸锅蒸一个半小时。
时间到了，准备一个盘子，把它扣在上面，趁不注意的时候把它翻过来，不然烫的很，把针花去掉，然后撒点白糖就要得了。如果条件好的无头有蜂蜜的也可以淋点蜂蜜哈，口感更好，
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
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书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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