枸杞泡水,益处多提醒若犯3大禁忌,或

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导语：人到中年身体健康水平不断下降，越来越多的中老年人开始加入到养生大军。说起养生，最基本的就是保温杯里泡枸杞。枸杞营养价值高，而且人人能够消费得起，每天只需在保温杯里放入几粒，就能起到养生的效果。虽然，枸杞的营养价值非常高，但是在喝的时候千万别大意，避免一些错误的方法，不仅不利于养生，而且还损害身体健康。一、每天一杯枸杞泡水，不知不觉带给身体这些益处1、补肾固精在生活中一些人存在不良的生活习惯，从而导致肝肾阴虚。经常感到疲惫、四肢麻木。这是不妨用黑枸杞泡水喝，不仅可以补肾护肝，还能缓解肾虚症状。2、明目现在很多上班族长时间坐在电脑前，很容易造成用眼疲劳，出现眼睛干涩的现象。如果每天坚持喝一杯枸杞泡水，不仅可以起到养肝排毒的效果，还能缓解视疲劳。3、补血安神枸杞中的花青素含量丰富，花青素可以帮助细胞抵抗被自由基氧化，而且还能起到保护脑神经的功效。所以用枸杞泡水喝，可以起到补血安神，护大脑的功效。4、提高免疫力通过研究发现，枸杞对于保护细胞、预防细胞病变有一定的功效。而且常吃枸杞还能促进血液循环。对于身体素质虚弱、免疫力差的人群来说多吃枸杞能够提高免疫力。5、延缓衰老枸杞富含丰富的营养，而且枸杞中的维生素含量非常丰富，每天坚持用枸杞泡水喝，可以给身体补充丰富的营养物质，还能使皮肤延缓衰老，处于年轻健康状态。二、枸杞和它是“绝配”，掺着泡水喝，肝肾越来越健康1、黄芪枸杞和黄芪可是黄金搭档，姜枸杞和黄芪泡水喝可以增强男性肾脏功能，使男性更富有雄性魅力。枸杞具有补肾益精的功效，再掺上黄芪一块泡水，堪称营养翻倍，不仅可以改善肝肾虚弱，还能起到稳定血压的功效。2、菊花枸杞和菊花都是性价比非常高的养生佳品。用枸杞和菊花一块泡水喝，不仅可以帮助肝脏排毒解毒，缓解肝脏负担，而且还能起到降肝火的功效。3、红枣红枣具有滋补气血的作用，枸杞和红枣搭配泡水喝可以达到双重的养生效果。特别是对于习惯性贫血的女性，每天坚持用枸杞和红枣泡水喝，不仅可以补气血，还能提高女性身体免疫力。三、枸杞泡水，益处多？提醒：若犯3大“禁忌”，或无益有害1、感冒发烧时枸杞属于温补类的食材，当身体处于感冒发烧的状态，千万不要食用枸杞。本身发烧的人群体温比较高，在食用这种温热的食物不仅不能起到养生的效果，还会加重病症。2、不能和温补类同食枸杞本身就具有温补特性，如果和同类温热滋补的食材一块食用，很容易导致身体出现上火的症状。比如桂圆、鹿茸、熟地这一类食材都不宜与枸杞搭配食用。3、不能和绿茶同食千万不要把绿茶和枸杞放在一块泡水，绿茶中含有一种特殊的物质鞣酸，会导致枸杞中的微量元素不能被人体吸收，从而影响身体的代谢正常。温馨提示：通过上述内容我们了解到，枸杞虽是养生佳品，但是也要学会正确的使用方法，上等的食材也需要合理的搭配，这样起到养生的功效。枸杞泡水喝也有“三大忌”，千万别乱喝。

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