开水里面加一物,这些症状都消失了

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”

随着时间的流逝，我们的身体也在不断变化，大家的养生意识也在不断提高，于是乎一些白开水的“调料品”便成为我们养生的好搭档，只要稍加搭配，便会起到意想不到的神奇功效。

常见的白开水里加蜂蜜（润肺止咳）；加柠檬（健脾开胃）；加红枣（养血安神）；加红豆薏米（清除脾胃湿气）相信养生人们都了解的差不多了，但是还有其他冷门搭配也很不错，今天咱们就好好说道说道！

加桂圆：补气补虚，身体素质加强了

中医方面认为，桂圆肉性温，服用之后对于心脏、脾胃等部位具有很好的滋补作用。

我们平时看手机电脑居多，接触的信息多，脑力劳动大，容易感觉心累，这时就很需要桂圆来帮我们养养心脾，补充一下被消耗的气血。

用量：一天3~9粒干桂圆泡水喝，泡完的果肉可用于煲汤煮粥吃掉

注意：桂圆属滋补食品，建议湿热体质的朋友先清清身体再补

加玫瑰：调理神经，缓解焦虑心情

中医方面认为，玫瑰花有舒肝解郁功效，其中效果最好的就是花蕾，借助花朵将要开放时的那股力量，解开身体内郁结的气血，让气血运行通畅规律，肝气条畅，心情自然会更好。

我们平时生活压力大，容易产生焦虑等负面情绪，这时来上一杯玫瑰花茶在一定程度上有助于我们镇静安神，抒发体内的淤气，降肝火，还可以温养肝血。

用量：玫瑰花搭配橘皮、山楂、菊花、枸杞子1:1泡水即可

注意：阳虚体质不宜饮用玫瑰花茶，孕妇也要慎喝玫瑰花茶

加陈皮：理气祛痰，保护胃黏膜

中医方面认为，陈皮味苦、辛，性情比较温和，归肺和脾经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。

在日常生活中我们也经常会吃到比较油腻的食物，为了减少肠胃负担，在较为湿热的广东地区，大家就会拿陈皮来煲汤泡水喝，不仅能祛除体内湿气，还能减少喉咙的粘腻感和咳痰。

用量：一次3~6g，煮粥煲汤亦可

注意：陈皮苦燥性温，容易伤津助热，舌红少津、内有实热，咯血的患者要慎用

加山楂：化浊降脂，消灭体内垃圾

中医方面认为，山楂味中和，消油垢之积，还入气分，能把郁成一团的气结、痰浊、瘀血给化解开，所以气郁体质、痰湿体质、血瘀体质的小伙伴也很适合，经常情绪不好的人吃，可以柔肝。

我们平时久坐办公室，运动少，油腻饮食占比较大，脾胃的负担也大，各种痰湿油垢垃圾容易积攒在体内，阻碍身体的气血运行和产生，而山楂能帮助身体消除油垢垃圾，还能清理血管中的湿浊气。

用量：每天3~10片干山楂片泡水喝，食肉后喝效果更佳

注意：山楂行气消积的作用比较强，脾胃虚弱或者胃酸分泌过多的人群慎用