贤幼bull节气愿您三冬暖愿您

小雪是二十四节气中的第20个节气，也是冬季的第二个节气。今年的小雪在11月22日，小雪是反映气温与降水的节气。开展小雪节气活动，让幼儿更好地感知了解小雪的节气特点，感受中华博大精深的文化，传承中国节气的智慧。

小雪习俗

语言活动

艺术活动

小

雪

小雪节气到来，冬日的氛围愈加浓厚，我们一起制作小雪人，一起感受冬日的浪漫气息，挥洒那份生命的灵动和浪漫。孩子们用团、搓、分泥、粘、按等技能制作小雪人，雪白的轻粘土在孩子们的巧手下，变身各种各样有趣的小雪人，感受这个时节专属的乐趣。

小雪养生

温热进补：适合高热量的温热补益饮食，以增加热量和营养，提高抗寒能力，如动物性食物、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食等，尤其应注重补肾气、滋肾阴。

肉类食物：北方多吃羊肉、牛肉、鸡肉等肉类，炖汤或烧烤涮肉较多，南方则有小雪节气腌制腊肉的传统“冬腊风腌，蓄以御冬”，如制作香肠、腊肉、腊鱼等，为即将来临的严冬及年节做好准备。

根茎及种仁、干果、坚果类食物：山药、胡萝卜、土豆、栗子、莲子、芡实、大枣、花生、核桃、腰果、桂圆等食物有健脾胃、固肾气、温和补益的作用，热量也较高，适合寒冷时节进补。

开胃理气的食物：进补最怕积滞，所以，在进补的同时，也应多吃些柑橘、弥猴桃、萝卜等食物，以促进消化、消除积滞、理气开胃、生津润燥、清火化痰。

进补太过：虽然此时适合进补，但如果进食过多高热量肉食，如若加上室内暖气而致干燥加剧，非常容易产生内热上火现象，所以，即使是膳食营养的补充也要适度，不宜太过。

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