家兴商厦秋冬养生小妙招,你知道多少

天气开始寒冷干燥，我们的身体也变的“脆弱”，稍不留神就会感冒、咳嗽等疾病，所以秋冬养生也很重要，今日家家为您推荐养生小妙招~

破壁机养生食谱

莲子被成为秋季“四大名补”之一，有很好的滋补作用。秋天食用莲子有养心安神、健脾补肾等功效。不仅有助缓解失眠，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果，下面家家给大家带来几种莲子的做法：

椰奶莲子冻

材料准备：干莲子克、冰糖、椰奶适量

制作步骤：莲子洗净放入破壁机，加水ml；加冰糖，使用浓汤功能熬煮；煮好后使用果蔬功能搅打成莲子粥；莲子糊放凉后凝固成莲子冻，加入椰奶拌均匀即可

红豆莲子银耳羹

材料准备：红豆50克、莲子30克、银耳半朵、冰糖适量

制作步骤：银耳泡开撕成小朵，红豆莲子洗净；所有材料放入破壁机中，加水ml；使用米糊功能即可

莲子粥

材料准备：去心莲子30克、糙米30克、普通大米30克、冰糖适量

制作步骤：莲子与米洗净，与冰糖放入搅拌杯；加入ml，使用熬粥功能即可

养生壶食谱

红枣姜茶

材料准备：红枣60克，生姜20克，冰糖适量

制作步骤：生姜切成细末；红枣去核切片；将生姜放入养生壶中，加入适量清水；按下花茶模式，待养生壶自动跳转保温，加入适量冰糖即可

功效：驱寒补血，温经活血，对于体寒老年人、冬季手冷脚冷的寒性体质人士非常适宜

玫瑰花茶

材料准备：玫瑰花8克

制作步骤：将玫瑰花洗净，放入养生壶中，加入适量清水；按下花茶模式，待养生壶自动跳转保温即可

功效：调理气血、美容养颜、镇静安神

洛神花茶

材料准备：洛神花干5克，陈皮2克

制作步骤：将洛神花干、陈皮洗净，放入养生壶中，加入适量清水；按下花茶模式，待养生壶自动跳转保温即可

功效：止咳、降血压、消除疲劳

电炖锅食谱

红豆花生桂圆粥

材料准备：大米50克、红豆20克、花生、红枣少许

制作步骤：大米，红豆，花生，一起放入壶内，加水至ml，按”功能键“切换到煲汤，定时选择70分钟，可以提前将红豆用温水浸泡2个小时以上

功效：补血、美容养颜

莲藕花生粥

材料准备：大米40克、花生、盐

制作步骤：莲藕切片，花生大米洗净一起放入壶内，加水至ml，加少许盐，按”功能键“切换到煲汤，定时选择70分钟

功效：活血、健脾、养胃

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秋冬时节，一碗热汤暖心暖胃，你们都爱哪一碗呢~当然熬汤的“小工具”也要选好哦！家兴商厦正在精心备货中，国庆小假期等你们~一定要持续