补足气血好气色,桂圆红枣煮鸡蛋吃起来吧

配料，制作超简单，大人小孩产妇老人都可以吃，补气血，开脾胃，宁心又安神。

原料：鸡蛋1～2个，桂圆（干品鲜果都可）6颗，红枣5～6颗，红糖适量。

做法：1，红枣桂圆去核去壳，加水煮沸后小火煮10分钟

????2，打入鸡蛋，鸡蛋熟了即可，加红糖。

注意，桂圆性温，体内有痰或正在感冒，怀孕不要吃。

气血不足的表现：

1，面色淡白或萎黄，指甲颜色淡白

2，时常乏力，懒得说话

3，学习注意力不集中，健忘神疲

4，晚上睡眠质量不好

5，头发枯燥，皮肤干燥脱屑，大便干结

此文摘自《大伦育儿说》

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