有多少人知道桂圆还有一些隐藏的营养价值
最近几年，桂圆在养生圈受到了养生人士的追捧，是补气养血的滋补佳品，老人们常说病从口入，所以要想保养身体，达到养生的目的，首先要在饮食上进行改变。
桂圆的营养价值：
桂圆的营养成分十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、等营养物质。干桂圆中的蛋白质和碳水化合物以及矿物质含量明显提高。
女性每个月都会规律的来月经，很容易气血不足，对于女性来说，在平时多吃一些补血益气的食物是十分重要的。女性常吃桂圆有补血益气的功效，这是因为桂圆中含有丰富的铁元素，可以为人体补气血，预防缺铁性贫血的出现。
美容养颜：
桂圆味甘性温，含有比较丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质以及钙、铁等营养成分。不管是新鲜的桂圆还是干桂圆，都可以促进人体内脂肪蛋白的再生，常吃可以起到补血补气、安神助眠的作用。
桂圆中有丰富的胶原蛋白、维生素等营养物质，具有很强的抗衰老作用。再加上桂圆本身有补血的作用，所以女性在平时适量吃桂圆可以为皮肤补充营养，令肌肤变得更加光滑白皙有弹力，有美容养颜的功效。
丰胸
女人常吃桂圆可以让女性的脸色红润有光泽，生活中有很多可以丰胸的补方，都以桂圆作为搭配，所以常吃桂圆可以丰胸。
抗衰老
常吃桂圆可以延缓衰老，爱美的女性可以在日常生活中多吃些桂圆，不仅可以降低人体内的血脂水平，还能够抑制体内黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的主要物质，合成的量少了，人体衰老的速度就会相应减慢。
提高睡眠质量
随着生活节奏的加快，越来越多的女性为了完成工作天天熬夜加班，女性为了能够有更多的休闲时间，会选择缩短睡眠时间来追剧、打游戏，长时间睡眠不足、失眠多梦，身体衰老导致皮肤状态变差。
对于中年女性来说，长时间睡眠质量低下会加速面部皮肤衰老，比同龄人看起来要老好几岁。女性是因为气血两虚导致的失眠多梦，那么这个时候可以通过吃桂圆来缓解，发挥桂圆的药用功效，能够帮助安定心神、缓解睡眠不佳或失眠多梦的问题。
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