同德第一幼儿园第十一周幼儿营养食谱

第十一周食谱

11-8至11-12

用最简单的食材做最美味的食物

星期一

年11月8日

餐次

名称

配料

早餐

青菜肠仔汤米粉

青菜、波波肠

米粉

豆沙包

豆沙包

早点

秋月梨、皇帝柑

中餐

红薯饭

大米、红薯

南瓜炒肉

南瓜、瘦肉

土豆丁焖牛肉

土豆、牛肉

蚝油炒油麦菜

蚝油、油麦菜

海带大骨汤

海带结、大骨

午点

卡士酸奶

卡士酸奶

牛轧奶芙

牛轧奶芙

星期二

年11月9日

餐次

名称

配料

早餐

淡小米粥

大米、小米

卤鸡蛋

鸡蛋

晨光纯牛奶

纯牛奶

早点

雪梨、柿子

中餐

白米饭

大米

京酱排骨

蚝油、排骨

五彩肉丁

火腿、青瓜

瘦肉、玉米粒

蚝油生菜

生菜

茶树菇鸡汤

茶树菇、鸡肉

午点

绿豆糖水

绿豆、白糖

蔓越莓芝士酥

蔓越莓芝士酥

星期三

年11月10日

餐次

名称

配料

早餐

超级宝贝奶

纯牛奶

核桃包

核桃包

蒸板栗

蒸板栗

早点

香蕉、苹果

中餐

白米饭

大米

西海鱼蛋

鱼蛋

西兰花炒瘦肉

西兰花、瘦肉

清炒奶白菜

大白菜

金针菇瘦肉汤

金针菇、瘦肉

午点

黑米红枣桂圆粥

黑米、红枣

桂圆、大米

山楂片

山楂片

星期四

年11月11日

餐次

名称

配料

早餐

青菜肉丝汤面

青菜、瘦肉

挂面

蒸玉米棒

玉米棒

早点

杨桃、石榴

中餐

黑米米饭

大米、黑米

红烧肉

五花肉

虾仁肉沫烧冬瓜

虾仁、瘦肉

冬瓜

蒜蓉炒菜心

蒜蓉、菜心

花生莲藕龙骨汤

花生米、莲藕

龙骨

午点

益力多

益力多

红糖馒头

面粉、红糖

星期五

年11月12日

餐次

名称

配料

早餐

花生肉沫粥

大米、瘦肉

花生米

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

早点

红提、哈密瓜

自助餐

炒米粉

米粉

糖醋排骨

排骨

香煎鸡块

鸡块

白灼虾

基围虾

散花菜

花菜

猪仔包

猪仔包

西红柿鸡蛋汤

西红柿、鸡蛋

午点

学生饮用奶

学生饮用奶

蔓越莓核桃仁

蔓越莓核桃仁

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温馨提示

建议家长朋友结合在园食谱合理安排晚餐

建议在家每周给幼儿吃一到两次鱼类，最好是深海鱼哦~

建议在家饮奶~毫升~

如当天食谱有幼儿忌食食物，请及时告知老师！

编辑

黄惠怡

食谱

袁爱红

审核

戴思敏

长按