百病从寒起,为什么很多人出现了寒湿体质驱

为什么越来越多的人出现了寒湿体质

针对这个情况，驱寒显得尤为重要，眼下，温度一天比一天低，在注意防寒保暖的同时，合理的驱寒，更加的重要，那么需要怎么做呢？

食疗驱寒

就食疗来说，借助于科学合理饮食进行驱寒是大家普遍熟知的，一些温热的食物不妨多吃点，例如羊肉、狗肉这些热量高的食物，在深秋不妨适当的吃点。此外，对于寒性体质的女性来说，把桂圆、枸杞、红枣搭配起来食用也是有助于健康的，温补身体，并且不会上火。

桂圆红枣枸杞茶是对女性来说是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜，使得女性朋友们的面色更加红润健康。

其实不单单是女性，体虚易乏的其他人群也是大有益处的。它主要是由桂圆、红枣、枸杞、玫瑰花四种材料泡制而成，对人体有着很好的滋补作用。

由于桂圆红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入桂圆、红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效

桂圆红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的情况，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

小袋包装，每天泡1-2次，用开水冲泡5-10分钟就可以饮用，可以反复冲泡哦！

运动驱寒

温度低的话，很多人喜欢宅在家里不愿意外出，其实不必这样，温度降低，适当的运动是不可少的，在运动中，可以很好的提高身体活力，对于活血也是有帮助的，借助于运动，对于驱寒也是极好的。为此，坚持慢跑、球类运动，都能赶走寒冷。

穿衣驱寒

当然了，要说最好的驱寒方式，无疑还是穿衣，根据季节的变化、温度的变化，穿上衣服显得更加重要。以这个时候来说，就不适合再穿着短袖了，穿着长袖、并且，可以穿上外套。即使想着秋冻，也要考虑自己的体质适不适合，要是因为进行秋冻，导致自己受凉了，无疑是吃力不讨好的事情，对于健康也是大大不利的。

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相信介绍了这么多，大家对于百病从寒起有了更多的了解了，当前，越来越多的人出现了寒湿体质，可能是因为饮食不当导致的，合理的驱寒显得尤为重要，这些驱寒方式，即使做好一个也是比较好的，希望你能提高警惕。

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编辑：红豆妹妹