翻山越岭只为这道红枣桂圆姜汤豆果美食

红枣桂圆枸杞汤女性们应该都不会陌生，由于女性们的生活习惯不规律，还有体质的原因，从而会容易导致女性出现痛经的现象，而有很多女性们往往会选择喝点红枣桂圆汤来缓解痛经。隔天差五来一碗，脸色红润还养颜。

ByLqiaoan

用料

红枣20克桂圆30克生姜20克红糖20克枸杞10克水克

做法步骤

1、生姜，红枣切片

2、姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐

3、锅中水煮开，然后将所有准备好的用料倒进锅中

4、大火煮15～20分钟即可

5、煮好嘞

6、既能美容养颜又能暖宫

7、料好足

8、早晚来一碗还能暖胃

小贴士

1喜欢甜味的可多加点儿红糖，看个人喜欢的口味添加噢2因为放姜的原因，汤喝起来口感有点儿辣，浓浓的姜味，是正常的噢

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

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