桂圆的功效与作用有哪些

一、

网友逆流佳人身旁以前月经来之前老是疼，来了以后情况更加严重，朋友们说可以用桂圆泡水喝，可以改善一下，现在开始喝了，也不知道有没有效果。希望能改善。

健康求助：桂圆的功效与作用有哪些？

豆哥分析：桂圆肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆肉很有补益；妇女产后，桂圆肉也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白—脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用。

二、

网友布拉格广场旋转忧伤我女儿很喜欢吃桂圆，干桂圆鲜桂圆都喜欢吃，我经常买给他吃。但是最近买回来一包桂圆当天就吃了，吃多了就容易流鼻血，我跟她说要少吃，可是孩子不听，吃上瘾了哎。

健康求助：桂圆的功效与作用有哪些？

豆哥分析：亲，你好，看了你的描述，桂圆是补气血的食品，但也不能吃太多的。

豆哥建议：不管是什么好东西，都要适量的吃，吃多了易上火的，尤其是小孩子。桂圆是热性的,大量的食用,可加重阴虚火旺,不宜多吃，一天5-6个就可以了，而且要达到滋补的目的，是要长期服用，不是一次吃很多。让孩子多喝些水吧，祛祛火。

三、

网友人的名树的影我家宝宝特别的爱吃桂圆，每次买回去就可劲吃，昨天我买回去一些，女儿看了非要吃，我怕她吃多了会上火，告诉她小孩不能吃太多，可是女儿就是不听，真是气死我了。

健康求助：桂圆的功效与作用有哪些？

豆哥分析：

桂圆可分为新鲜桂圆和桂圆干，桂圆的肉也叫元肉

1.桂圆有很好的补血效果和一定的安神功效。

2.桂圆肉的作用可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。