桂圆肉的妙用，您知道多少

以佛法凝聚共业以共业推动事业

以事业成就修行以修行度越轮回

--圆梦

桂圆，也叫龙眼，是不少女性喜爱的零食和水果之一。别看它个头小，味道甘甜，您可知道，其营养价值非常丰富，功效也很强大。

桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。--可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。--还可治疗病后体弱或脑力衰退。--女在产后调补也很适宜。--入药其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。

李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。

汉朝《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。

一、桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

经常头晕、头胀、头痛的好方法，你可能想象不到吧，治头部不适的灵丹，竟然是——桂圆。

一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。

每当您疲劳、熬夜、用脑过度时，就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

长期失眠就像一个炸弹一样，让人痛不欲生。桂圆补心养脾，所以对睡眠有很大的帮助。

桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。

建议有近视眼的朋友不妨经常喝用桂园核、桂圆肉、枸杞一起煮的汤，这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉克，加高梁白洒毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

桂圆还有一种很独特的吃法，用于养气血，就是根据清代食疗大咖王孟英《随息居饮食谱》介绍的玉灵膏：

“玉灵膏一名代参膏。自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火者，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。”

简言之，龙眼肉（干）+西洋参（磨成粉比较好吸收），10:1的比例配比，隔水蒸40小时。

这个古法蒸制的玉灵膏，著名中医博士罗大伦教授曾多次力荐，评价玉灵膏可以迅速补血，是力道非常大的方子，寻常的补血之剂不起作用的时候，这个方子会很快见效。玉灵膏里面的龙眼肉，味甘入脾，补脾养气，色赤入心，养心血安心神。蒸过十个小时以后，龙眼肉的甜味，就开始去掉，然后会变苦，而药力，却更加有力，吃了不上火，而且立竿见影。

玉灵膏对人的五大好处

1.提高睡眠质量

桂圆肉养心血，安心神，自然可以使人安睡

2.气色好，精力充沛

补脾补气又补血，具有明显的增加正气的作用

3.身体疼痛消失

肝藏血，服用玉灵膏后，肝血足，肝经得养，身体血液足了，一些疼痛问题，如月经前头痛、痛经等，就会迎刃而解

4.改善便秘

血虚导致的便秘原因是体内血气不足，玉灵膏养血，气血足了就如“增液行舟”，大便就易排出体外

5.改善月经

女人靠养血，气血足，月经自然得到改善

现代多数人脾胃功能都比较弱，不论是先天的，还是后天我们认为影响的，玉灵膏恰恰弥补了这一点，纯素古法蒸制40小时，非常好吸收！如需请购，请扫描下方「圆梦师兄」微店或客服兼电话请购。

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