女人月经量太少,说明了什么用2种食物泡水

对于女人来说，体质的不同也决定了月经的情况，有些女性可能月经周期更长一些或者月经的量多一些，不过至少要在正常的范围内往往都是可以接受，通常来说月经量一般是在80ml左右，假如说女性的月经量低于5ml，往往就说明月经过少，不过日常生活中有没有办法尽量测量，那么应该怎么办呢？

其实很简单，观察自己每日的卫生巾使用数量，假如在月经期间使用3到5片之间说明正常，要是用得过少，甚至一天一片，说明月经过少，女性最好注意了，可能是一些疾病的影响，除了要接受诊疗外，还要尽早调养自己的身体状况，避免身体受到危害。女性出现了月经过少，其实有很多原因，所以生活中容易被大家给忽视。一般来说有以下这些原因，希望大家平时在生活中多注意。

1.过度减肥

许多女性在生活中为了能有好一点的身材，往往就会开始减肥，不过你知道吗？其实我们身体的脂肪也和月经量有一定的联系，假如减肥过度的话，就会导致我们身体营养不足，从而导致月经过少。发生这种情况要及时的补充体内的营养。

2.脾气差，动不动生气

俗话说，一个好的心态是健康的基础，假如我们平时生活中不注意的话，就会导致自己的身体健康受到影响，尤其对于女性来说，长期生气会导致他们的肝气郁结，从而使得月经的量变少。所以养成一个良好的心态也很重要。

3.卵巢功能异常

对于部分女性来说，月经过少可能还意味着卵巢功能出现了异常，出现了衰退的情况，而卵巢过度衰退的话，就会导致内分泌异常，而且还会导致过度衰老。所有女性一定要保护好自己的卵巢健康，按时检查。

医院接受相关的治疗，作为女性自己来说，生活中也要注意调养自己的身体，在这其中，食疗可以说是比较好的方法，不仅补充身体的营养，还对我们的月经有帮助，所以推荐给大家两种食物泡水喝，希望大家平时可以多喝点。

1.桂圆泡水

假如说女性的月经量过少的话，可能还会导致体内的杂质污血不能及时的排出，影响身体的健康，所以这时候不妨来试试喝一点桂圆水吧，桂圆不仅可以补充女性体内的铁元素，同时补充身体的营养。还可以适量地加入一些红枣等，红枣也可以起到不错的调理气血，还不可以促进女性雌激素分泌。

2.藏红花泡水喝

对于女性来说，平时也可以适量的喝一些藏红花水来喝，不仅可以补充气血，同时还可以帮助我们促进体内的血液流通，调节内分泌。对于一起在月经期间有痛经、月经不调的女性来说，也有一定的帮助，所以有建议女性月经量过少的人可以泡水喝喝。不过一些女性要注意，不可以喝藏红花水，例如怀孕、哺乳期的女性，胃溃疡的人，以及一些月经正常的女性不要喝。