黛玉型体质的现代女性该如何调养

前面我们谈到过现代社会有很多女强人，身体已经和黛玉一样差，还一直苦撑着，一是因为性格好强，二是因为忙碌的工作和生活而忘了爱护自己。那么她们该如何调养呢？第一点：好好睡觉，平安健康。现代人做的对自己身体最好的事情就是“好好吃饭，好好睡觉”，这么简单，很多人都做不到，原因还是不明白为什么要好好吃饭、好好睡觉，不明白就会导致做不到。我们前面谈过黛玉睡不着的第七十六回（在此略过），黛玉因严重血虚乃至于阴虚而导致严重失眠。睡觉不好，人会有血虚问题；反过来人一旦血虚了，也会导致失眠。血虚的解决方法在前面的文中已经提到逍遥散。不能好好睡觉的第二个原因是晚饭吃得太晚、太饱，如应酬、宵夜之类。《黄帝内经》说“胃不和则卧不安”，这是饮食不节导致的入睡难，可以通过调整生活方式来解决。不能好好睡觉的第三个可能，是心理问题造成，心烦意乱。向心理医生咨询寻求解决，但最终还是要自己对世事看开、心无挂碍，心病自然无药而愈。第二点，是提升心境、强大心性。我们谈过，黛玉的心灵之力已经非常强大：吟诗作赋信手拈来，能力很强，但遇事不会找真相、找解决问题的方法、解决不了的，不会调整心态去面对，只会自己生闷气，气到气郁、肝郁。这就是心性不强、心境不高的表现了。禅宗有云：对境心不起，说的就是我们要常炼心、万事不生气、不要心随境动。多读儒释道方面的书，会很有帮助，可以让我们的心调柔、遇事能处之泰然，身体也会放松并逐渐康复，这是给黛玉型体质的现代女性的建议。第三点是用好食材补血安眠。中医养生的要点是：头凉脚热，气往下走，就容易入睡。民间最常用的安眠食材是桂圆肉，先补心血，进而补肝血，既是补血食材，又是安神助眠的良药，泡水喝、直接吃，都可以，拿来煮过效果更佳，食用时间一般在晚饭后至睡前一小时为佳。有人会说，桂圆吃多了容易燥热上火，那就用清代温病派名家王梦英的小方子“玉灵膏”或“玉灵汤”。关于桂圆在《红楼梦》第六回中宝玉首次出现青春期梦遗后有描述：彼时宝玉迷迷惑惑，若有所失。众人忙端上桂圆汤来，加了两口，遂起身整衣。在第九十八回，黛玉知道宝玉成家之后，昏晕过去，略清醒时的描写：却说宝玉成家的那一日，黛玉白日已昏晕过去，却心头口中一丝微气不断。到了晚间，黛玉却又缓过来了，微微睁开眼，似有要水要汤的光景。紫鹃便端了一盏桂圆汤和的梨汁，用小银匙灌了两三匙。第一百十六回中，宝玉昏死过去，回神过来之后，桂圆汤又上场了：只见王夫人叫人端了桂圆汤，叫他喝了几口，渐渐的定了神。由此可见，这桂圆不但补血，更有安定心神且助眠的功能。我们谈《红楼梦》女儿们的养生心法，就是想提醒读者对照自己、怎么调整、怎么避免错误。孔夫子说：人有生而知之，有学而知之，有困而知之。生而知之的人很少，困而知之不失为一种学习之道。通过读《红楼梦》，从里面挖掘出养生智慧，用来改善我们的人生，是最聪明的。下回我们谈谈“好风凭借力送我上青云”的薛宝钗。再会！