秋冬时节每天一杯桂圆红枣茶，补气血，养
核桃什么品种最好
在秋冬季节，不少女性容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状。红枣桂圆茶能补气血，益脾胃。红枣对促进血液循环、畅通乳腺很有帮助，红枣和桂圆都具有极佳的补血养气效果。喝红枣桂圆茶有什么好处？1、桂圆的好处（1）桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。桂圆当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。（2）桂圆中含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用。桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能。有专家还说过，桂圆是抗衰老的天然食品。2、红枣的好处（1）红枣含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸(其中有8种是人体不能自动合成的在)，6种有机酸，36种微量元素及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P，其中蛋白质含量比梨高出11倍，维生素C和维生素P含量最高，有维生素王之美称。（2）红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素C、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润。此外，红枣还有安神的作用，能补气养血，调养脾胃。3、枸杞的好处（1）枸杞的性味甘平，中医认为，枸杞有提高机体免疫力的作用，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、暖身体、抗肿瘤的功效。调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。（2）枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。喝红枣桂圆茶的功效有哪些？1、健脑益智：工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝桂圆茶增进脑力。(补血养颜的桂圆红枣茶取10来朵直接泡热开水即可，也可根据个人喜好添加适量蜂蜜、枸杞或绿茶之类)2、温补：改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。3、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配。4、安神：桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠症状有很好的疗效。5、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。桂圆红枣茶是一道很容易制作的饮品，大家可以依据个人口味适当的加入一些蜂蜜或者柠檬水。在加蜂蜜的时候要注意喽!水温要控制在60度左右，切忌不要太烫了，太烫的水会破坏蜂蜜的营养。桂圆红枣茶什么时候喝最好？桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。而桂圆红茶的最佳服用时间也不会太限制。建议可以在午后服用，最好是在2点至3点间饮用，这时的效果最好。疗程的话，可先每天少量喝，没有问题再增量，不会发胖。晚上临睡前最好不要喝水，什么水都不要喝，饮茶要在睡前两三个小时内。红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。只是桂圆不能一次性吃多了，不然会有点上火。红枣桂圆茶的简易做法1、食材：桂圆干5个红枣5个枸杞若干沸水约需ml，可视个人口味自行增减。2、准备：将桂圆干去皮；将红枣划开。3、冲泡：用沸水进行冲泡，浸泡20-30分钟，即可享用。红枣桂圆茶的注意事项1、口味重的话，可以适当加入少许红糖；2、桂圆红枣茶趁热喝口感最佳；3、桂圆红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
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