立秋后,吃桂圆好处多,与两物一起食用对

桂圆又名龙眼，是常见的水果之一，对身体有一定的好处，桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖，蛋白质、核黄素、钾、镁、磷、硒、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。多吃桂圆可以帮助平衡体内的电解质，这反过来可以帮助改善神经系统的功能。体内每一个动作所需要的电信号必须通过电解质，所以这种水果可以帮助整体功能，甚至肌肉运动。

另外，桂圆+鸡肉+当归一起吃，功效也甚好。其中，桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效；而鸡与当归同样是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对于女性刚生完宝宝后感到的气虚无力等症状也会有很好的调节作用。

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