龙眼是个宝养生功效多女人要懂得食用
靖锅锅导读：桂圆是我们日常生活中经常食用的一种水果，它晒干以后又可以制成桂圆干，可以长期储存，桂圆中含有的营养物质很丰富，能够给人体提供很多营养。
桂圆也叫龙眼，还有福眼、虎眼之称，很多妹子非常喜欢吃这种水果，味道非常的甜，非常好吃，是人们生活中经常食用的食物之一，它的做法有很多，不管是煲汤、煮粥，还是当作茶饮来食用，都是不错的佳品呢。而且营养价值也十分的丰富，含有碳水化合物、维生素C、胡萝卜素、维生素A、蛋白质、磷、镁、硒、糖分等多种营养物质，都是人体所需的营养，食疗效果也特别的好。
桂圆虽然很不错，但是也并不是什么人都可以吃的，每个人体质不同，有些人吃了对身体没好处。
桂圆的食疗效果1、养心安神
有些人有的时候会为了一些事情，或者是自己的感情劳心伤神，不仅精神不佳，睡眠的质量也非常的不好，这时候干什么事情都无法聚精会神。
2、补气血
经过调查发现，现实生活中大多数人都处于贫血的状态，这时候容易导致气虚，气血两虚进而使人们的精神不好，而桂圆性温，入肝、脾、心三经，味道甘甜，是补气养血的佳品。
另外，桂圆可以在一定程度上治疗气血不足、爱生病、弱体质的人群，而且非常适合气血双虚的人群食用。
3、改善头晕头疼
现代人生活的节奏快，不管是学习上的压力不小，工作上更是很多需要做的工作，几乎每天都是忙的姿态，再加上不给自己抽出时间去运动，长期这样下去，身体就会处于亚健康的状态，睡眠上不足，头晕头痛就是常有的事了。
这时候拿桂圆熬粥或者是煲汤，再或者是泡水喝，都可以帮助我们安神，改善头晕头疼的现象。
4、养颜抗衰老
桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
5、开胃健脾
桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分，有助于增强食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等症。
桂圆虽好，但也有禁忌1、上火的人群：如果你已经有口腔溃疡、嗓子干、口干舌燥的症状，就不要食用桂圆了，桂圆中含有大量的糖分，吃了更容易加重病情。
2、准妈妈：中医上认为，准妈妈正是处于阳有余而阴不足的状态，这时候应该进补一些凉性的食物，而并非是温热性的桂圆。
3、感冒发热、咳嗽有痰、上火发炎等热病患者不宜食用桂圆。
4、桂圆含糖量很高，糖尿病患者不宜食用。
5、阴虚内热、痰火、皮肤病患者、肝火旺盛不宜多食桂圆。
小编说两句龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素，对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品，还有多种食疗作用，如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。比较在北京治疗白癜风大概需要多少钱专家告诉你呲美莫司乳膏治白癜风效果怎样
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