用红枣和桂圆一起泡水喝会怎么样3种好处
随着养生知识的上线，茶饮品可以说成为了一种老生常谈的话题量。食材与食材进行的冲饮，可以说深受大众的喜爱度。不论男女，都会选择进行冲饮，而今天小编要说的两种食材就是红枣和桂圆之间的搭配，从而可以让其营养价值功效达到最高。
红枣:
红枣不生吃和熟吃的效果各有不同，其中生吃会吸收更多的营养物质，可以改善毛细血管，并且消除皮肤上的瘀斑和血点，起到很好的养生保健的作用。凡是对于脾胃虚弱的人来说，不建议生吃，最好用来泡水喝，不但极易消化，还能保留其营养物质成分不被流失。
红枣的营养价值非常的高，被称为“天然的维生素丸”，其中含有丰富的维生素和各种营养物质成分在其中，可以促进血液循环，使得皮肤变得更加的光滑，还可以防止黑色素在体内的沉积，从而改善血管壁的功效，从而起到补血养颜、防癌抗癌等功效在其中。
桂圆:桂圆是生活中非常常见的食材之一，其营养价值非常高，其中含有葡萄糖以及多种维生素物质成分在其中，日常食用桂圆的话，可以在一定的程度上面改善食欲，起到润肺开胃，并且对于长期失眠的人来说，起到很好的安神助眠，补血养颜的作用，对于女性来说，是最佳的补血食材。
桂圆营养价值虽好，但是桂圆是一种性热的食物，会导致上火的情况，对于怀孕期间的女性来说，容易导致口干、大便干燥等症状出新，反而会增加内热的情况。
红枣与“它”天生一对，坚持一段时间，3件好处会“悄悄”找上你!
1、补血益气
红枣和枸杞都是属于补血益气的食材，营养更为的丰富，对于气血不足的女性来说，饮用一杯红枣桂圆茶的话，可以有效的补充气血，促进血循环，并且对经血过多而导致的贫血的女性来说，起到很好的改善和调理的作用。
2、安神助眠
长期的出于失眠的状态下，很容易精神不佳、脸色暗黄等副作用出现。而临睡前对于失眠的患者来说，饮用红枣桂圆茶的话，可以有效的促进睡眠，起到安神助眠的作用，从而给第二天一个全新的精神面貌，非常的适合于从事于脑力劳动者导致神经衰弱的患者们进行饮用。
3、美容养颜
桂圆和红枣中含有的维生素的含量非常的高，对于女性来说，起到很好的养生保健作用，尤其是进入到了秋冬的阶段，很容易导致细菌和寒邪的入侵，从而到孩子肤质白变差，粗糙以及暗黄等情况出现，而引用一杯桂圆红枣茶的话，可有效的促进脸色的健康度，改善其肤质健康度，滋润肌肤，维持弹性，从而保持年轻健康。
材料:粳米、干红枣、桂圆肉、冰糖;
做法:1、将粳米放入到锅中大火煮沸;
2、放入剩下的材料，进行小火慢炖;
3、等到完全熬煮成粥之后，放入冰糖进去调味即可。
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