菜谱推荐感冒了吃什么好得快
基本信息
广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。
最近的天气变化无常，忽冷忽热的温度最易让免疫力低下的人患上感冒。那已经感冒了吃什么好呢?这里有贴心的食物攻略，教你吃对食物治疗感冒，拥有健康身体!
1酸辣香脆黄瓜
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黄瓜3根、红辣椒50克、白芝麻、盐、白醋、白糖、香油
菜谱做法：
1.黄瓜洗净，切成均匀的小段，再切成小条。
2.放入1勺盐进行腌制。
3.再放入两勺白醋，这样腌制出来的黄瓜条更加清脆；搅拌均匀，腌制10分钟。
4.趁腌制黄瓜的时候，来做香辣油。首先将红辣椒洗净，切末。
5.凉锅倒入香油，凉油中下入辣椒，小火慢慢炸。
6.炸至五成熟，放入白芝麻，马上关火；搅拌均匀，芝麻和辣椒的香辣恰到好处的融在油中，又不会因为过火炸糊。
7.腌好的黄瓜水倒出来，用清水冲洗一下，沥干水分。
8.放入半勺白糖，少许盐。
9.倒入约1勺白醋。
10.把刚才炸好的香辣油倒进去，搅拌均匀即可食用。
2脆甜爽口辣萝卜
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白萝卜1根、粗辣椒面50克、苹果半块、梨半块、葱、姜、蒜末、白糖50克、精、盐
菜谱做法：
1.将白萝卜洗净，不需去皮，这样吃起来更有嚼头；切成2公分左右的滚刀块，这样大小的萝卜块腌出的萝卜味道适中。
2.加入两勺盐，将萝卜杀出水，用辣椒腌制的时候才更容易入味，吃起来也更爽口。大约腌制半小时左右。
3.腌制萝卜的时间我们来处理腌制萝卜所用酱料，把苹果和梨去皮，切丁。
4.辣椒面放大碗内，加水把辣椒面调匀。
5.葱姜蒜末放进去。
6.加入白糖和少许味精。
7.放入苹果丁和梨丁，可以使腌制的萝卜更加的清香，爽脆。
8.把酱料搅拌均匀。
9.半小时候，萝卜腌制出不少的水。
10.将腌好的萝卜，用清水洗净，防止盐的味道盖过酱料的味道。将萝卜捞出，沥干水分。
11.酱料放入萝卜内。
12.搅拌均匀，封上保鲜膜，放冰箱保鲜层，腌制24小时就可以了。
3八宝粥
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黑米1小把、黑豆1小把、花生仁1小把、小米1小把、薏仁1小把、山药豆1小把、百合1小把、核桃仁1小把、菱角仁1小把、桂圆1小把
菜谱做法：
1.各种原料抓上一小把。
2.将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时，我是午饭后泡上，晚饭后煮。
3.将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。
4.煮大约20分钟后就要时刻白癜风食疗方法北京白癜风哪里治疗最好
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