女性年龄越大越要补气血,记得常喝2种养生
女性年龄越大越要补气血！看看我们周围的女同胞，大家应该都有这样的感觉，唇红齿白、粉面桃腮的女生让人觉得气色好，容光焕发，精气神十足，总是一副美美的样子。
反之，如果脸色暗黄、苍白，唇色深甚至发黑，或者嘴唇毫无血色，一副气血不足的状态，五官长得再标志也让人感觉不青春、没活力，甚至比同龄人都显得至少老十岁！还谈什么美！
确实，女人能不能变得更美，能不能一直美下去，最重要的在于气色好不好。而气色好坏的关键则在于气血是否充足。只有气血充足，女人才能肌肤润泽，容光焕发，青春常在！俗话说，药疗不如食疗，下面推荐2款养生粥。
第一款：山药桂圆糯米粥
大米粥具有极易消化的特点，特别是糖尿病的人群喝了，相比于需要咀嚼的大米饭来说，更容易升高餐后的血糖水平，同样对于肥胖的人群也不利。在这里要给大家的一个建议是把大米换成糯米。
糯米是健脾养胃的好食材，做一碗山药桂圆糯米粥。主要操作的手法是拿g的糯米，桂圆2-3颗、山药50g，进行煮炖即可。桂圆有补气血之功效，山药又是养胃的最佳蔬菜之一，喝上一碗这样的粥，既可以达到暖身养胃的目的，还对贫血的人群有好处。
第二款：葡萄干枸杞紫米粥
紫米中含有较多的花青素抗氧化的成分，它的颜色好看，加上紫米做粥要比黑米做粥的口感要好，人们不会感到厌烦，这是因为紫米是一种糯性米。爱喝粥的人，把大米替换成紫米，同样有黏糯的感觉。
再加上葡萄干，葡萄干在经过干燥、速干的处理之后，铁、维生素C的含量会大大提升，这让它有了补气血之功效。最后不能缺少的便是枸杞，如果你还有失眠的症状，喝这款粥就再适合不过了。
拿5颗枸杞、g的紫米，少量的葡萄干进行调
温馨提示：女性朋友在生活中可以多吃一些补气血的食物，不要熬夜，保证规律的生活。
很多人可能还不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
这本《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
而且这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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