保健之窗第12周食谱推荐

　

第12周食谱推荐

漫漫冬日，何以解忧？

唯有美食治愈人心

在渐冷的冬天里

我们用美食去温暖你！

宝宝11月15日（星期一）食谱：

早餐:蜜汁素鸡、胡萝卜青菜瘦肉粥、奶白小馒头

早点：牛奶

午餐：土豆烧猪肋排、彩椒腰果鸡丁、鲫鱼豆腐汤、红米米饭、蒜蓉菜心

午点：鲜笋猪肉馄饨、苹果、提子

宝宝11月16日（星期二）食谱：早餐：肉丝番茄小白菜龙须面、煮鸡蛋、蒸南瓜早点：牛奶午餐：酱香鸡中翅、冬瓜瘦肉汤、米饭、山药片炒猪肉午点：鲜汁玉米饼、柠檬水、哈密瓜、柑橘

宝宝11月17日（星期三）食谱：

早餐：椰香吐司、牛奶麦片、清爽黄瓜片早点：牛奶午餐：番茄洋葱炒鱼丸、木耳炒青瓜、西洋菜大骨汤、荞麦米饭、锅包肉午点：鹌鹑蛋、生菜肉粥、香蕉、梨宝宝11月18日（星期四）食谱：早餐：生菜猪肝瘦肉米粉/蒸番薯、水煮花生早点：牛奶午餐：长豆角红烧肉焖面虾仁、青豆炒玉米粒、高纤蔬菜肉汤、彩椒炒鱿鱼午点：蛋黄酥、红糖桂圆枣片饮、柚子、火龙果

宝宝11月19日（星期五）食谱：

早餐：包菜肉丁包、黑米粥、炒千张丝早点：牛奶午餐：咖喱炖牛肉胡萝卜、炒西兰花、茶树菇鸭汤、米饭、土豆烧肉午点：菠菜鸡蛋、汤奶白小馒头、奇异果、甜橙

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