帮助宝宝提高睡眠质量的辅食桂圆红枣小米糊

　

桂圆红枣小米糊

准备材料：小米50克，桂圆肉10粒，金丝小枣10粒。

制作方法：①小米洗净，清水浸泡2小时以上；桂圆肉洗净，红枣洗净，都用清水浸泡。

②桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机。

③加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。

④选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。

营养功效：小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首。小米能健脾、和胃、安眠，可给宝宝高质量的睡眠。

温馨提示：泡米和泡桂圆肉的水不要丢到，否则会造成营养流失。所以，泡之前要洗净。

适合10个月以上的宝宝食用。

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