找真相分娩时吃桂圆汤能长力气
对于社会上流传的各种各样孕产的“流言蜚语”，孕妈咪们知道如何判断真假么？这可不像明星的绯闻，就算信错了也无伤大雅；对于胎宝宝和自己身体至关重要的事儿，还是看看有没有“真凭实据”吧！
分娩时吃桂圆汤能长力气可信度：★☆☆☆
民间有产时吃桂圆鸡蛋或桂圆汤增加力气、补气血的风俗。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程，还有可能促使产后出血，所以分娩时不宜多吃桂圆。
小叮咛：
整个分娩过程当中，都不宜吃过于油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。这类食物补充体力见效慢，有时还会引起孕妈咪胃部不适，适得其反。
孕晚期要增加大豆类食物可信度：★★★★
大豆含有约35％的蛋白质及约20％的油脂，而且多属人体内无法制造的必需氨基酸及脂肪酸。另外，含有大都软磷脂、维他命E、异黄酮、矿物质、纤维等健康物质，少含饱和脂肪酸而不含胆固醇。孕后期适当增加大豆制品可以满足孕妈咪和胎宝宝的需要。
小叮咛：
妊娠28~40周也就是孕晚期胎宝宝的生长非常快，营养需要量大大增加，而其中又以32~38周生长最快，所以孕妈咪在这个阶段特别需要丰富的营养来为分娩做准备的同时，为宝宝的生长发育提供能量。
本文部分资料来源于「父母堂」合作媒体《完美孕妇》杂志：孕产妈咪专门读本，拥有来自全国各领域的权威专家，为读者呈现专业的孕产知识辅导。
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