健康饮食这几种水果吃多了，竟会加速病变
古语云：“十胃九病”，说的是10个人里面9个都有胃病！中国作为胃癌的发病大国，据世界卫生组织发布的《全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在中国。
胃癌成为国人癌症发病率前三甲的癌症！如果有胃病的，千万不要轻碰这4种水果，可能会加速胃病癌变！
肠胃不好，4种水果要少吃！1柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。
柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。
单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成结石。
2山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。
古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”
山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。儿童处在换牙时，若经常大量食用对牙齿的生长不利。
3猕猴桃
猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4鲜枣
鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
膳食纤维大部分存在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
7种食物最养胃！1山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
2红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”
菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
5桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
9月，又到了吃桂圆的季节了！对于这种特殊的"中药零食"，桂圆干和果肉的功效与作用是什么？吃了能补肾吗？一天吃几个最好？另外孕妇能吃吗？下面就让我们一起来详细了解下吧！
一、桂圆干和果肉的功效与作用是什么？
桂圆干就是将桂圆的果肉晾晒制作成干果果脯，其主要功效如下。
1、治疗失眠：比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。
2、增强记忆力：桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。
3、增强免疫力：桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。
4、补血养颜：桂圆的含铁量挺高的，可以提升我们人体的血红蛋白工作效率，大大提高造血能力，达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性，淡化细纹起到较好的保养功效。
5、降低血脂：人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。
二、吃桂圆补肾吗？
桂圆也有一定的补肾功效，尤其是在缓解"肾虚"这一块效果比较理想。不过建议和羊肉、红枣、花生等食物一起煲汤食用，补肾效果更佳。
三、桂圆干吃多了会怎样？一天吃几个最好？
桂圆吃多了的话，别的副作用到没有就是会"上火"，长痘、长泡、溃疡虽然是小事，但是也是挺磨人的。因此在吃桂圆肉或者桂圆干的时候最好每天控制在-克之间，也就是每天新鲜的桂圆不要超过10个，桂圆干不要超过15颗。
四、桂圆孕妇能不能吃？
孕妇最好不要吃桂圆，尤其是桂圆干，一方面是桂圆含糖量很高，孕妇吃多了容易引起妊娠糖尿病，对胎儿发育也不好；另一方面桂圆是温性食物，孕妇体质偏热，吃了桂圆容易身体燥热，引起先兆流产。
四、桂圆小儿能不能吃？
小朋友可以吃点桂圆,但是不要每天吃，每次吃也要适量。 因桂圆(龙眼)属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
6胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
温馨提醒：身体发黄者，胡萝卜最好少吃点，胡萝卜虽可增强体抗力，但是有利也有一弊。门诊多见一些家长拼命给小儿添加辅助：胡萝卜泥，多说胡萝卜长个，但是往往多食胡萝卜，造成小儿体内胡萝卜素排泄不掉。
7南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
有胃病的朋友一定要注意饮食，不能一胃痛就吃止痛药来解决问题，在日常生活中，可以多吃些养胃食物哟~
来源：养生中国、医院
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