便便赖在马桶冲不走，小心3种疾病也

鸠兹健康小百科

不少人都遇到过这种情况，大便之后按一次水箱，还有一些便便“赖在”马桶上不肯走再按一次水箱还是有残留。这是什么情况呢？其实，这跟三种疾病有关系。

（1）大便冲不走，是肠胃不好的表现

生活作息没有规律、饮食不节制不健康、缺乏锻炼，都会导致肠胃功能变差。肠胃差蠕动少，大便也会变得“不正常”，其中一个表现就是黏腻难冲走。

改善方法：当然是要多运动、作息正常。那么在饮食上应该怎么调理？建议是多吃一些粗粮、杂粮来促进肠胃蠕动，还要多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜。

（2）大便冲不走，是湿气重的表现

湿气重是因为脾虚。脾是掌管体内水汽的器官，脾虚的人体内水汽不能正常排出导致湿气重，湿气重反过来也会让脾虚更严重。脾虚的一种症状就是大便黏腻，在马桶上不容易冲走。

改善方法：在饮食上调理湿气，可以选择薏米来进行搭配食用，如乌头薏米茶（湿热）、桂圆山药薏米粉（湿寒）等。

乌头薏米茶：主要为乌头（芡实）、薏米，也自行搭配马齿苋、淡竹叶、赤小豆、绿茶等具有健脾祛湿功效的食物，煮成茶之后去渣饮用。这个方法是常见的茶饮方式主要适用于湿热、体热的人。有些人湿气重，但是是湿寒体质，不能喝这个茶，下面的方法适合湿寒的人。

桂圆山药薏米粉：主要材料为桂圆、山药、薏米，可以适当添加红豆、茯苓、枸杞、糙米等具有健脾、祛湿的成分，又可以增加口感。此方是需要用低温烘焙的方式把食材中的水分去掉，再用破壁机粉碎每次取30克加热冲泡食用。跟茶饮方式不同，这种烘焙+粉碎的方式去除了食物中的寒性，性质比较温，适合湿寒、湿胖、体寒的湿气重人群。

（3）大便冲不走，是肠道生病的征兆

不少流言说大便黏在马桶上是肠癌的征兆，实际上这就是一个谣言。但是，早期的肠癌患者都有粪便黏腻的症状，可以说明粪便黏在马桶上可能预示在肠道生病了，要警惕。

改善方法：想要肠道好，就要做到定时排便、规律生活、健康饮食，这些习惯坚持下来肠道就会健康，别等到肠癌了再后悔。

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