补血吃甚么好七大粥品益气滋阴补血

补血吃甚么好七大粥品益气滋阴补血

对女专业治疗白癜风的医院性而言只有气血充足才会具有健康的身体，固然男性朋友也不例外，如果你气血两亏也就意味着你的身体很虚，离健康很远。所以日常生活中我们要不停的给身体补血，补血吃甚么呢?补血食品有哪些?今天小编就带大家一起了解下。

　　补血吃甚么好

　　只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是由于女性每一个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20的女性、50的孕妇都会有贫血的情形。

　　如果贫血不十分严重，就没必要去吃各种补品，只要调剂饮食就可以改变贫血的症状。下面给大家介绍七个食疗粥品，希望对大家有所帮助。

　　阿胶粥

　　材料：阿胶10克，大米100克，红糖适当。

　　制法：将阿胶捣碎备用。先取大米淘净，放入锅中，加清水适当，煮为稀粥，待熟时，调入捣碎的阿胶、红糖，煮为稀粥服食，逐日1～2剂。

　　《本草纲目》解读：阿胶性味甘、平，入肺、肝白癜风能不能治好、肾经，有补血止血、滋阴润肺之功。本品止血作用较佳。疗吐血，衄血，血淋，尿血，肠风，下痢，女人血痛，血枯，月经不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾虚劳咳嗽，喘急，肺痿唾脓血和血滋阴，除风润燥，化痰清肺。同大米煮粥服食，能增强阿胶补肺之力，是一切血虚、出血及虚劳咳嗽的食疗良方。

　　龙眼肉粥

　　材料：龙眼肉10克，大枣5枚，大米100克，白糖适当。

　　制法：将龙眼去皮取肉;大米淘净;大枣去核，与龙眼肉、大枣同放锅中，加清水适当，煮为稀粥，逐日1～2剂。喜好甜食者，可加白糖适当同煮服食。

　　《本草纲目》解读：龙眼肉性味甘、温，入心、脾经，《本草纲目》言其开胃益脾，补虚长智，有补益心脾、养血安神之功，主要用于心脾虚损、气血不足而至的失眠、忘记、惊慌、怔忡、眩晕等。本品滋补当中既不滋腻，又不壅气，为滋补良药。

　　心主身之血脉，藏神，汗为心之液，贫血或血汗虚者常有心悸失眠、自汗盗汗等症，常食龙眼肉粥有良好的补益作用。