孕妇饮食注意要点

孕妈们的福利来啦，今天小编在这个鱼肉顿顿有的日子，来提醒各位孕妈妈们，饮食注意喽。

女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期哦，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体呢，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有重要作用，但是春节来啦，孕妈妈们要注意以下食材会危及您和您的宝宝健康。

不宜多吃甲鱼、乌龟、螃蟹。乌龟和螃蟹都有较强的活血祛瘀之功效，尤其是蟹爪、龟板，准妈妈在怀孕早期尽量少吃，但产后可以放心食用，是产后滋补的圣品。

不宜吃桂圆，孕妇由于要养胎而阴血损耗，故大多表现出阴血偏低。阴血虚常会使体内滋生内热，出现大便秘结，口苦舌干，心悸燥热等情况，而桂圆性温味甘，这样特性容易加剧以上几种情况。若孕妇吃乐桂园以后，不仅增加胎热，而且易引起胃气上逆，呕吐，加重早孕反应、水肿和高血压，日久则会动胎血，引起腹痛、出血等症状。所以，孕妇应慎用桂圆。但孕妇若是在临盆前喝一碗桂圆汤确有增强体力，安定情绪的作用，有利于胎儿分娩。

不宜多吃薏仁米和马齿苋。由于这两种失误都属滑利食物，技能作为食品食用，又能入药。很多人在生活中很喜欢食用它们。大那是它们均对子宫肌肉又兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

不宜多吃辛辣食物。诸如辣椒、胡椒、花椒等刺激性强的调味品，若是孕妇大量使用，会出现消化功能障碍，如便秘。

不宜多食糖、味精、油条及罐头。糖在体内代谢时会消耗掉大量钙而导致孕妇缺钙，影响胎儿牙齿、骨骼的发育；过量食用含糖食品会使胎儿体重过重；进食过多味精可是锌在肠道吸收减少，不利于胎儿神经系统的发育；罐头中的添加剂和防腐剂则是引起胎儿异常的危险因素。

不宜多食柑橘。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无益，容易引起燥热而使人“上火”，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

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