今日之惊蛰,分享一道美容养颜鲜美可口又
惊蛰是一年中生机昂扬、活力进取的时节，那么，是不是更需要好好进行食补一下呢。便分享一道养生粥：桂圆肉20克、莲子15克（去芯）、糯米30克加食用水煮熟至粥状（稀饭）食用，可以起到很好的美容养颜，补血益气的作用。
桂圆肉20克
桂圆肉20克莲子15克（去芯）
莲子15克糯米30克
糯米30克食用水
适量桂圆莲子糯米粥
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惊蛰是一年中生机昂扬、活力进取的时节，那么，是不是更需要好好进行食补一下呢。便分享一道养生粥：桂圆肉20克、莲子15克（去芯）、糯米30克加食用水煮熟至粥状（稀饭）食用，可以起到很好的美容养颜，补血益气的作用。
桂圆肉20克
桂圆肉20克莲子15克（去芯）
莲子15克糯米30克
糯米30克食用水
适量桂圆莲子糯米粥| |
