阳气虚的人,吃什么食物滋补,患者可考虑及

在南方这个一年只有两季的地方，炎热的夏季结束了，就意味着寒冷的冬天要来了。南方人对付这两季似乎有一个规律就是：

夏天各种冷食冰饮祛暑，冬天保温杯里红枣枸杞暖身。但是很多人可能不知道，夏天的各种冷食冰饮，很容易损伤人体的阳气，阳气一旦被过度损伤，冬天喝再多的红枣枸杞也无补于事，还会给自己落下体寒的毛病。

其实在中医看来，人体无论何时都需要补阳，在夏天补阳是冬病夏治，冬天补阳是滋补阳气；而且经常的补阳可以起到温煦机体的功效。

1、干姜

干姜说出来可能会让大家有点疑惑，因为大家经常听到的和吃到的是生姜，其实，干姜就是晒干炮制后的生姜，是一种常用的滋补阳气的中药材。

中医认为，干姜主入脾胃经，既有温补脾胃、补易肾阳的功效，还有活血祛湿的作用，与桂圆、红枣、枸杞一起泡茶喝可以很好的祛除体内的湿气。

2、艾叶

阳气虚这个病很容易让人联想到是男性病，因为女性病例中很少有阳虚的，多数是血虚，但是，女性一旦患有阳虚，对身体的损害是极大的，这不仅会引起气虚血寒，还会加速衰老。而艾叶就是专门针对女性阳气虚的一种中药。

中医认为，艾叶主入肝肾经，祛寒温经效果极佳，与红糖、鸡蛋、生姜一起煮可以起到滋阴补血的作用，女性经常的食用可以起到养肝补肾的功效。

3、香菜

提到香菜，人民首先想到的应该是它浓郁的香味，其次是口感，但是有不少人表示接受不了它的气味，吃完之后会产生口腔异味。其实香菜芳香的气味与它的功效有着极大的关系，没有了这香味，它的效用可能会大打折扣。

在中医看来，香菜属于辛温类食物，功能芳香化湿，能够很好的辅助升发体内的阳气，平时做饭的时候放入一些进行调味是很好的滋补阳气的选择。

4、牛肉

对于爱吃肉但却又不想喝药的阳虚病人来说，牛肉简直就是福音。在中医药膳中描述牛肉不仅含有丰富的蛋白质和钙质，还具有温中壮阳、补精益气的良好功效，再加上牛肉的脂质含量不高，营养成分极易被吸收，所以备受阳虚病人的推崇。

说了这么多类补阳食物，下面给大家介绍两种补阳的药材。

1、冬虫夏草

冬虫夏草，简单来说就是某一类动物的子座和虫体，主要产于西藏、云南等昼夜温差较大的地方，是较为名贵的滋补药材。中医认为，冬虫夏草主入肺肾两经，性味温补平和，适用于素体虚弱、久病重病及年老体弱的患者食用；正常人吃了具有滋阴补肾、益气填精的养生功效。

2、鹿茸

鹿茸主要的原材料为鹿的尾巴，主产于东北等高纬度地区。中医认为鹿茸温性大补，适用于先天肾虚、年老体弱、阳气亏虚的患者食用，补阳效果极佳。

这两种药材比较名贵，且功效显著，所以价格不低，建议是阳虚急症或者条件较为良好的患者适量购买食用。阳虚症状不是很严重或是阳虚初起的患者，建议在适当的食用滋补阳气药物的同时，兼以用温水泡脚来促进阳气的生成，这样就可以起到即治疗疾病还能强身健体的作用。