月嫂必学23道健康月子粥,让产妇喝出
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喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，适合任何季节食用。
尤其是月子期，产妇食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的产妇补充体力。今天小编就带来了23道美味的月子粥，快来学起来吧！
1、枣核粥原料：大枣、核桃仁、糯米
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做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
功效：温阳补肾，健脾益气，润汤通便。尤其适合产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者。
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