女人常吃满嘴肉,不如多喝一碗水,补血

女人常吃满嘴肉，不如多喝一碗“水”，补血暖宫，肤色红润特养人

大家好，乐享晴天又跟大家见面啦，11月已经进入末尾，迎之而来的是12月，天气会越来越冷，大家注意保暖与休息哟~

现代女性是这个社会上压力比较大的人群，兼顾着工作的时间基本上没有其余的精力来调养身体，随着年龄的增长，随之而来的是越来越大的生活压力，那么我们更加应该要好好的调养自己的身体，说到养生离不开的只有食材，食物养生是最无副作用的养生方式，现在越来越多人加入到了养生的队伍，养生是一种全民流行的健康生活方式，我们今天要讲的是女人常吃满嘴肉，不如多喝一碗“水”，补血暖宫，肤色红润特养人！

肉类食物在当今现代特别受到大家欢迎，不只是男人，就连女人都在餐桌上大口大口的吃肉，吃得满嘴油，时间久而久之对于中年女性是非常对健康不利的，大多数女人都有一个习惯，这个习惯尤其是是在晚上，肚子饿的呱呱叫忍不住去翻冰箱的肉吃，我们先不说是否减肥，经常在晚上吃肉食类食物，可能会导致高血压，皮肤干燥，脸色发黄，这一点尤其在上班一族特别突出！

其实大鱼大肉还不如多喝一碗“水”，这碗水就是红枣桂圆枸杞红糖水，很普通的红枣桂圆枸杞红糖水健康观念的提升，直接脱离了人们传统思想观念上的养生食谱，红枣，桂圆，枸杞都是女生标配的养生食材，红枣有着补血的功效，配上美容的枸杞，最后配上桂圆能够安神定志，养血安胎，等等一系列功效，这碗“水”在中医认为补血暖宫，肤色红润实在是特养人！

红枣桂圆枸杞红糖水：

准备食材：枣（干）60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克、水克。

烹饪步骤：

第一步泡发：肯定是需要将所有食材准备好，红枣、枸杞、桂圆全部放在容器中，倒入适量的清水，克左右即可，稍微用手搓洗一边，然后换一遍清水，接着用冷水泡发1个小时即可。

第二步煲水：将食材全部捞出，记住需要沥干水分，红枣、枸杞、桂圆全部倒入到汤煲之中，倒入克水分，最后再加入红糖就可以准备开煮啦。

第三步微煮：所有食材入汤煲之后，我们需要用勺子先搅拌均匀一边，然后盖上盖子，火候开制大火，一般炖30分钟即可，最后就可以直接喝啦。

小编认为在冬季或者春冬季，红枣桂圆枸杞红糖水是女人养生的好食材，同时一般的普通人也非常合适食用，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友要多喝，还有养颜美容的功效！作为一个女性朋友要好好爱护自己的身体，虽然不能永远保持美丽的外表，但健康的身体能让我们洋溢出幸福的微笑。本文由乐享晴天美食原创，喜欢的朋友不妨，