适合老人吃的4道家常菜,软烂又营养,

适合老人吃的4道“家常菜”，软烂又营养，新手都能轻轻松松搞定！糯米粥，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

蒸南瓜，做法简单，无需放油和盐，直接借用蚝油和榄菜的油份和咸味即可。

山药桂圆粥，提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的发病机会。

鲫鱼汤，含有丰富的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。这4道“家常菜”，软烂又营养，新手都能轻轻松松搞定！怎么样，赶快学起来吧。