美容养颜汤食谱,爱美丽的你行动起来吧

养生办法有很多种，可是关于女人来说，养生的要点就在于排毒和养颜。那么女人喝啥汤养颜排毒呢今日，就为我们介绍几款摄生美容汤食谱，想要越活越年青全赖它们哦。

一、香菇黑木耳海带汤

材料：海带50g、水发黑木耳g、香菇2朵

做法：把还带用水清洁干净，香菇切成丝状，一起放入汤锅中，加上泡好的黑木耳，倒入适量的清水，再加橄榄油、盐煮熟即可食用。

二、地瓜银耳糖水

材料：地瓜1个、银耳1朵、蜂蜜

做法：把地瓜洗净去皮切成小丁状放入锅中，再把银耳泡软切碎也放进锅中，倒入适当的清水一起熬煮，大概煮20分钟即可。煮完后，最终参加适当的蜂蜜调味，就可以当糖水喝了。

三、莲子百合糯米粥

材料：莲子30g、百合20g、糯米g

做法：把准备好的莲子和百合放入冷水里浸泡20分钟摆布，然后把糯米倒入锅中，再添上适当的清水熬煮，煮沸后转小火约10分钟后，放泡好的莲子和百合，煮至稠即可食用。

四、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是美味，还能丰胸，使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

1.银耳提前用清水泡发，红枣洗净，银耳撕小朵，放入红枣

2.倒入2碗水，选择电饭煲煮汤功能，煮汤期间，枸杞洗净和冰糖备用

3.煮好倒入枸杞、冰糖，选择收汁五分钟即可

五、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

六、当归红枣排骨

换季时节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

七、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，倒进电饭锅里，加适量水，开煮了!记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档，出锅前放些红糖。