有哮喘怎么办多用这些来调养

哮喘不是传染病不用担心传染，哮喘是由于吸入刺激性气体或有害气体、病毒、药物等，导致人体呼吸器官受到刺激而收缩，使得呼吸不顺畅、身体氧分不足而引起的大口呼吸。所以，如果能有效地使气管扩张，使足够的氧气参与血液运输，哮喘就不是一个难题了。哮喘被世界卫生组织列为疾病中的四大顽症之一。但随着医学的发展，如今控制哮喘的发作已经容易多了，比如用气管扩张剂，轻轻一吸，哮喘马上就能平息，但是俗话说得好“三分治七分养”。除了药物之外，好好保养也是非常重要的。

而且得了哮喘是很难受的，就好比人在水中，鱼在岸上一样！有哮喘的人就清楚这种感受。所以在平常生活中应该加以调理，下面就为大家推荐几个食疗的方法。

1.山楂桂圆（治哮喘）

取去核的大枣和山楂各克，桂圆肉克，冰糖克，清油适量。将以上材料放入砂锅内文火煮烂（在这里提醒一下必须用砂锅，如果用铁锅容易使药性散失），然后取汁克，睡前饮用，每天一次，2~3周效果明显。

《本草纲目》中也有记载：大枣有治咳嗽气喘的功效。而桂圆开胃健脾，补体虚，强健体魄等功效。山楂补脾、活血、通结气、化血块气块等功效。所以合起来调养哮喘效果当然不错了。

2.薏苡杏仁粥（治咳嗽痰多哮喘）

取薏苡仁30克，杏仁10克，冰糖少许。将薏苡仁煮粥，待半熟时放入杏仁，文火煮熟，加冰糖，早、晚食用。

杏仁可祛痰利湿，止咳平喘，适用于咳嗽痰多之喘证。也就是治咳嗽痰多哮喘。

3.胡桃粥（治冬季哮喘）

取胡桃仁50克，粳米克，洗净加适量水，煮约20分钟左右，成粥后即可食用。胡桃肉具有益肾补脑、止咳定喘的功效，是冬季哮喘病的常用食疗的方法，经常食用可防止喘咳旧病复发。

4.黑芝麻冰糖液（治老年性哮喘）

取黑芝麻克研细末，冰糖克，蜂蜜克，生姜80克捣汁去渣，四样调和，每日早、晚各服一汤匙。有效治疗老年性哮喘。

5.缩唇呼吸法（治哮喘）

先用鼻子深呼吸，再从收成圆筒状的口唇间缓慢呼气，呼吸动作力求柔和舒适。时间长短可随意，但初练时宜短，然后再根据习惯和体力调整呼吸深度和频率，逐渐增加。配合食疗效果更佳