大冬天是养人黄金期,经常吃它,补

大冬天是养人“黄金期”，经常吃“它”，补气养血，喝出好气色！

冬天的时候大家都觉得很冷，都不怎么喜欢吃东西，但是其实大冬天下雪天是养人的“黄金期”，经常吃“它”，既能补气还能养血！相信大家都是了解食补的疗效的，其实在冬天一定要注意调理自己的身体，尤其是姨妈！咱们在冬天的时候靠喝就能喝出好气色，还能美容养颜，真的可以说是女性必备了！

那么，说了这么多的“它”究竟是什么呢？是两款营养汤，是编编一直在吃的，今天拿出来分享给大家！经常喝汤可以驱寒暖胃，缓解痛经，尤其是在冰凉凉的冬天姨妈痛的女孩子真的是非常令人心疼了！冬天很多女孩子还会“冻手冻脚”，每次一碰到那个手，就像是冰块一样！如果你也是这样的身体，那么就一定不要忽视这些小问题，早早的把营养汤喝起来，把身体养好~只有由内到外的养好，这样气色才能更好~那么，感兴趣的小伙伴们一起来看看操作步骤吧~

《当归红枣鸡蛋汤》

准备食材：红枣、枸杞、桂圆、当归、红糖、鸡蛋

先把鸡蛋放在锅子里面煮熟之后捞出来过凉水剥壳备用。把红枣去核、当归、枸杞还有桂圆清洗干净，锅子里面加入水，煮到沸腾之后把红枣、当归、枸杞、桂圆还有鸡蛋全部加进去，盖上锅盖把4碗水煮到1碗水，煮到还剩一半水的时候加入3粒红糖，继续煮好就行~

煮好之后看到鸡蛋已经变色了，里面都是红枣和当归的精华，补血调经，最适合贫血痛经的女生了~

《五红汤》

准备食材：红豆、红衣花生、枸杞、红枣、红糖

先把红豆和红衣花生提前浸泡一晚，红枣去核，枸杞、红豆还有红衣花生冲洗干净，在锅子里面加入5碗清水，再加上红豆、红衣花生、红枣还有枸杞盖上锅盖继续煮，大概煮一个小时左右就能加入红糖，继续再煮10分钟左右就可以了！

红豆花生都煮的很软烂，五红汤是补血调经的圣品，超级滋补的一个汤，脸色暗黄，手脚冰凉、气血不足喝这个汤都很有效果，五红汤的每个食材都有补血养颜的功效，冬天更是要补起来~

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