女人睡前用艾叶泡脚,4个好处会悄悄到

艾叶是老百姓常用的一味药材，不仅可以做成好吃的食物填饱肚子，还可以用来预防疾病，功效和用法都非常多。直到今天，还有老一辈人在清明节的时候，会选择用艾叶插在门上辟邪。其实，女人在睡前用艾叶煮水泡脚的好处有很多，小编给大家好好介绍一下。

1、美白肌肤

艾叶有很多功效，其中一种就是杀菌消毒、抗氧化，在促进人体血液循环效果上非常好。而且，女性容易被寒气和湿气伤害，身体里经常会堆积很多的寒气不能排出，导致皮肤粗糙。当女性经常用艾叶泡水后，坚持一段时间会发现，艾叶帮助你排出身体寒气和堆积的毒素。这样一来，身体健康气血通畅，没了毒素皮肤自然就会变白。

2、缓解痛经

痛经是因为气血不通，经血淤血肿块多，而且大多数引起痛经的原因都是体内寒气重。而且湿热也会导致出现痛经，如果没有尽早治疗调理，严重的话还会导致脱发、脸上色斑多、不孕不育等情况。有的人还因为没有及时调理渗透，导致身材变肥。而女性睡前常用艾叶泡水的话，不仅能缓解痛经，祛除体内寒气，还可以预防肥胖。

3、提高免疫力

艾叶不仅药性温和适合养生，还有它体内含有物质挥发油、黄酮、醇、多糖等微量元素，可以调理人体需求。比如艾叶可以消菌杀毒，帮助身体抵抗外面病毒的伤害。所以，女性在睡前常用艾叶泡水，可以起到增强体质，提高身体免疫力的效果。

4、降肝火

熬夜、休息不好等不良生活方式，都会伤害肝脏，导致肝火旺盛。而且这些对于女性来说都是健康杀手，加速身体衰老。女性想要降肝火，保护健康，可以在准备泡脚前喝补血气的桂圆红枣茶，补充艾叶水泡脚流失的能量。

那么，艾叶泡水除了好处很多，还有这几个注意事项，一定要重视。

1、有很多人认为，艾叶泡脚好处这么多，应该经常泡，多泡几次对身体健康好。其实不是的，因为艾叶驱寒的功效，会导致虚火和寒火往下跑，而身体的上半部分会出现血液流通慢，脸部供血不足的现象，最后出现头晕头痛，情绪不好容易暴躁。

尤其是体内寒气和湿气都比较重的女性，一周泡一次，就可以达到效果了，而且在日常饮食这方面要少吃一些寒凉的东西。但是，身体素质差，免疫力低的女性在上火的时候泡脚，然后多吃一些能补充营养的食物，慢慢会发现自己的体质增强，也不容易上火了。

2、想要效果好，那么选择艾叶泡脚的时间最好选择在吃过晚饭后，或者是在准备睡觉前。

女性想要身体健康，在平常生活中要注意保暖，不要让寒气和湿气有机会伤害你。还有可以在睡前泡脚，慢慢改善身体状态，有利于日常养生。但是注意不要天天泡脚，泡多了反而有害身体健康。