25岁之后每天都在,流失胶原蛋白,及时补

25岁开始有保健功效的食品也是时候吃起来了，葡萄籽，胶原蛋白之类的必不可少。主要还是要坚持，任何好习惯都得长期坚持累积才能收获好的效果。每次我喝枸杞泡水的时候他们就说我提前步入老年时代。桂圆补性大，容易消化受阻，而枸杞就非常容易解决排解的压力。

我曾经在办公室煮了一年的红枣+桂圆+枸杞，每天喝一壶。那一年我的皮肤超级白，比正常白出一个色号，我不知道跟这个有没有关系。可惜后来出差比较多，没坚持下去。女孩子坚持喝红枣枸杞桂圆泡水，对身体很有好处，可能不是对皮肤的好处吧，也不是说效果就一定明显。

有的效果可能就是细水长流，也得看个人体质和生活习惯。我喝花茶完全是为了有点味道比白开水好喝，指望它能养颜我还不如多运动。要是花茶有那么大作用，医美都不要干了，觉得喝花茶有用的，大多是精致自律的人，还喝了那么多热水，皮肤自然好了。我不太爱喝水，于是喝水加几颗玫瑰花和红茶，然后看在茶的份上。

每天会多喝一杯水，真的就是白开水不好喝。25岁之后每天都在流失胶原蛋白，及时补充很重要。那些四五十岁的明星看起来就跟二三十岁一样，这就是保养出来的效果。市场上常见的葡萄籽制品的功效主要为抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。