劝告大家红枣1物煮水喝,连喝6天,湿
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1、如厕时看大便：大便稀黏腥臭，粘稠，是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净，说明体内有湿了。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
、洗漱时看舌苔：刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看自己的舌头。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、闻口气：出现令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期在体内淤积排不出体外就成了毒素。
湿气确实会给人们的正常生活造成很大的困扰，下面给大家分享一个简单去湿的小方法：
材料：红枣5颗，桂圆5粒，姜半块，枸杞1小把，红糖适量
做法：红枣洗净，去核后切成小粒，生姜洗净切成丝，桂圆去壳，锅中加适量水，煮15分钟后，加入红糖，即可饮用，一天喝杯，坚持几天，会有明显的祛湿效果；注意睡前3小时不要饮用。湿气比较重的人，可以试试这种方法，效果都非常不错。
湿气会影响皮肤，胃口，关节，以及消化系统等等，对人的生活很不利。因此大家要调整好状态，避免湿气的恶化。
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