适合中老年人的菜谱双耳桂圆红枣羹

·双耳桂圆红枣羹·

红枣和桂圆搭配营养价值翻倍，体虚体弱，气血不足的人都可喝，易上火的人适合上午喝，坚持喝不仅气血好，还具有健脾益气、养阴安神、改善失眠贫血、延年益寿、保护肝脏、提高身体免疫力、抗癌等效果，快试试吧！长期坚持给身体提供足够的养分。

木耳配上银耳一起炖，益气活血、润肺养肤。雪白的银耳与如墨玉的木耳，静静双卧于清亮透明的甜羹之上，再配以暗红的红枣和经过炖制后变为浅棕的桂圆及鲜红的枸杞，一粒粒金黄的桂花又盛开其间，这样子，便似及了江南的秀美风光，万种柔情。

今天就给大家介绍这款《双耳桂圆红枣羹》的做法给大家。

材料：银耳15克、木耳15克、红枣30克、桂圆30克、枸杞30克、干桂花2小勺、水适量、冰糖适量。

步骤：

①将木耳、银耳泡发，撕去根蒂再撕成小朵，备用。

②红枣洗净，去掉枣核，枣肉切成小条，桂圆剥去外壳，备用。

③将红枣、桂圆放入锅中，继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖。

④关火，静置至羹的温度降至微温，将枸杞用温水浸泡至软，沥去水分。

⑤枸杞放入锅中，搅匀后即可食用。

end猜你喜欢1为什么建议中老年人喝羊奶?中医认为...2冬天怎么提升免疫力？帮助叫醒免疫力！3突然心梗应该如何急救？这很关键...

图文来源：网络，若涉及版权，敬请及时联系删除内容。

我就知道你“在看”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇