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红糖可是名副其实的养生之王,

我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善,

有人说会吃红糖的女性气色不会差,

但男性也是可以多吃红糖的,

今天告诉大家红糖应该怎么吃~

红糖的功效

红糖的口感虽然没有白糖好,

但是营养价值却极高,

含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质,

不过还是想重点跟大家

聊聊红糖在养生上的价值

/红糖+姜/

自己感冒了是很少喝药的,一般遇到风寒感冒,都是喝一碗红糖姜茶,红糖+姜有很好的防治感冒的效果。

有些人经常是手脚冰凉,依赖暖手宝,建议你们每天喝碗红糖姜茶,这样可以不受手脚冰凉之苦。

红糖姜茶还是女性朋友们的福音,可以帮助我们改善痛经,还可以助孕,效果很赞哦~

/红糖+山楂/

前段时间一个朋友感冒了,咽喉也发炎了,结果没几天就好了,很好奇就问了她,原来她每天吃红糖山楂粥,咽喉炎症就消除了,红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适,还能防动脉硬化呢。

/红糖+枸杞/

现在很多人都是“低头族”,经常抱着手机,建议大家应该多把红糖配合枸杞食用,可以缓解视力下降,改善肝血不足,还能预防癌细胞的扩散,提高身体的抵抗力。

/红糖+桂圆/

发现身边有很多人都有失眠多梦的症状,想要睡一个安稳觉都成了难题,其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。

/红糖+芝麻/

煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火,还能固齿健龈,那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻,还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善,老年人也不用买保健品了,食用红糖芝麻粥就能延年益寿。

/红糖+绿茶/

红糖+绿茶可以很好地中和,因为红糖属于热性,绿茶属阴,一中和就适合所有人使用了,而且两者结合还具有补血益气的作用,能预防和改善贫血症状。

/红糖+乌梅/

平常很少见到有人采用这样的吃法,但其实红糖+乌梅可以驱走风寒,还能滋阴润肺,腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅,能温暖肠道、止泻润肠。

红糖虽好,适量饮用,以下人群,尽量少喝。

三高人群:高血压、高血脂、高血糖,要少吃。

血粘稠:红糖会增加血液的粘稠度,要少吃。

婴幼儿:婴幼儿未发育完全,要少吃。

红糖的做法

红糖这样做超好吃的,

你们有试过吗?

红糖发糕

-材料-

面粉g

红糖g

酵母3g

玉米油适量

-做法-

1.红糖用g开水融化晾冷到大概40度的时候备用

2.g温开水融化酵母

3.把酵母水和红糖水一起倒入面粉中搅拌均匀

4.模具刷上玉米油,底部铺上油纸,倒入面浆放温暖处发酵

5.发酵至两倍大时开水下锅蒸30分钟闷五分钟出锅即可,我在上面撒了糖桂花,也可以加其他自己喜欢的食物

番薯栗子糖水

-材料-

番薯2个,红糖2块

栗子、冰糖、姜适量

-做法-

1.栗子剪开一个小口,冷水下锅煮。

2.大火煮开,转中小火煮10-15分钟。

3.捞出栗子,趁热剥壳。

4.番薯去皮切成块。

5.姜去皮拍扁。

6.锅中加入适量水,把栗子和姜、番薯放入。大火煮开后转中小火,煮10-15分钟,直到番薯熟透。

7.最后加入红糖和冰糖调味,糖煮融化即可。

糖油粑粑

-材料-

水磨糯米粉克

红糖30克

植物油适量

-做法-

1.把糯米粉放入盆中,先少量加入开水,用筷子搅成面絮。

2.分几次加入水,揉成光滑不粘手的粉团,静置一会儿。

3.在粉团静置的时候,调糖水,把30克红糖用水化开。

4.把静置好的粉团分成20克一个剂子,然后搓圆。

5.取一锅,倒入适量的油,4成热时把搓好的粑粑放入锅中。

6.转中火把粑粑炸至呈淡金黄色后捞出沥油。

7.另取一锅,把化开的红糖水倒入锅中,煮开后放入粑粑。

8.煮开后至粑粑都裹上糖汁,大火收汁即可熄火盛出。

9.细腻软滑,色泽酱红,香香甜甜的糖油粑粑。

红糖糍粑

-材料-

糯米g

红糖10g

熟黄豆粉80g

-做法-

1.糯米洗净,用清水提前一晚上泡发。

2.泡发好的糯米放入电饭锅中,选择平常的“煮饭”程序,把糯米煮熟就可以了。

3.程序结束后,糯米饭稍微放凉,用擀面杖捶打至没有明显的米粒,较为细腻的状态就可以了。

4.拿一个方形的容器,里面铺一层保鲜膜,将糯米倒入其中,整理好形状,自然放凉。

5.放凉的糯米脱模取出,去掉四周不规则的边边,切成大小均匀的块儿状。

6.把糯米条在熟黄豆粉中滚一圈就可以啦。

7.红糖和清水一起放入锅中。

8.小火加热至浓稠状态,就可以关火了。煮好的红糖浆浇在糯米条上。

9.撒了点儿白芝麻装饰。

五红汤

-材料-

红枣,红糖

红豆,枸杞,花生

-做法-

1.红豆花生洗净放入煲中

2.放入红枣,一次加足清水

3.上火煮沸转小火煮煲四十分钟

4.豆子绵软后放入红糖

5.出煲前放入枸杞即可

6.熬一锅养颜五红汤,甜度适中,补铁补血美起来!

红糖桂花芋头粥

-材料-

芋头一块、米饭适量

红糖2勺、桂花适量

-做法-

1.竽头一块切成小丁。

2.砂锅水开,竽头丁和米饭放入,中小火煮十五分钟。

3.放入2勺红糖搅匀关火。

4.撒上适量桂花即可。

山药小米红糖粥

-材料-

山药2根

小米克

薏米80克

红枣10颗

红糖25克

-做法-

1.山药切滚刀块。

2.薏米提前用清水浸泡4小时以上。

3.烧一锅沸水,把淘洗好的小米和薏米一起加进去,大火烧开后转中火煮15分钟。

4.15分钟后加入红枣和山药,转小火继续煮20分钟。

5.煮好以后可以根据口味加入适量的红糖,等红糖融化,搅拌均匀就可以出锅了。

6.甜糯适口,暖胃又好喝!

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福田树简介

福田树成立于年,是践行“善”、“孝”文化的学校;是国内最大的餐桌放生池;是弘扬儒释道国学文化的教育培训基地;是以公益为主、创业为辅的社会化企业;以“吃亏是福”的理念感动社会。

福田树位于佛山南海区紫金城国际茶都F栋号,占地面积一千多平方米,百余种菜式。过去4年,福田树坚持最低消费仅收爱心价10元/位!可以说做的不是生意,是慈善,是爱心,是感动,是让普通老百姓吃得起的美味佳肴盛宴!大年初一已成功突破一天0多人进店用餐记录,打破了全国素食界的传奇!

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