鹅妈妈压力锅食谱雪莲子桂圆银耳羹

桂圆和银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。雪莲子是高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。三者一起熬汤是一道女性滋补良品，还具有润肤养颜，提神补气等功效。

材料与工具

银耳2朵、桂圆肉40克、雪莲子20克

鹅妈妈6.5升压力锅

做法

1、银耳泡发，去掉根部，清洗洗干净后放入高压锅中，根据个人口感加入适量的水；

2、加入洗净的雪莲子；

3、加入桂圆肉；

4、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线20分钟即可；

5、鹅妈妈压力锅只需要短短20分钟就能焖出一碗胶质浓稠的雪莲子桂圆银耳羹！每天一碗吃出水嫩肌肤！

鹅妈妈不锈钢压力锅套装，内含6.5锅含盖一口，3.5升锅身一口，圆形蒸架一个，双层蒸屉一组，钢化透明盖一组，备用胶圈一条！MotherGoose压力锅具有安全、高效、方便、节能等优点，是您值得信赖的优质安全产品。温馨提示：使用鹅妈妈压力锅时，请先检查排汽阀是否旋紧，压力指示仪是否活动自如，以免发生危险。

鹅妈妈压力锅烹煮过程压力调节说明：

以低压煮熟食物

1·当压力指示仪的第一个红色记号出现时，表示已达到第一煮熟阶段(45~55KPa)·整个烹煮过程中·有一个红色记号保持可见状态。

以较高压煮熟食物

2·当压力指示仪的第二个红色记号出现时，表示已达到第二煮熟阶段(72~88KPa)。整个烹煮过程中，两个红色记号均应保持可见状态。

3·所需煮熟阶段到达时，应适当调节热源，以保持锅内压力恒定。

4·当排汽阀有蒸汽排出，表示加热过度，应调节热源，并将锅从热源移开，直至第二个红色记号隐约可见为止.

扫描图上







































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