月子餐30天食谱桂圆红枣茶的做法，补血

其实这款汤大家都不陌生，可能出现在了很多人的餐桌上

很多人觉得进补应该是冬天的事儿，那就大错而打错了，特别是女孩子

在我的概念里，平时去美容院或者自己在家的保养护肤之外

另外就是食疗保养，我觉得可能效果更好

但是这是一个很长期的工作，不是一两天就能达到的效果

有些人想想太麻烦就放弃了

今天这款红枣汤我稍稍做了改变，熬得浓稠了些，放进干净的玻璃瓶里

然后放在冰箱，每天一勺，加少许蜂蜜冲水喝，方便不说，而且美容效果是一样的，对于上班族而言是不是很美好呢......

主料桂圆g红枣30个辅料红糖50g蜂蜜两勺

桂圆红枣茶的做法步骤

1、准备好干的桂圆，要选择新鲜的干桂圆,干桂圆哦

2、剥掉外壳，之后然后再把果肉一个个剥下来，这可真是一个不轻松的活儿啊

3、再把剥好的果肉用刀切成小小的粒儿，尽量切得细碎点哦

4、红枣洗干净沥干水备用，我用的是小小的红枣，所以用的比较多

5、红枣去核切成小片儿备用

6、所有材料准备好，就可以下锅了，加两碗左右的水，大火煮开后转小火

7、中间要用勺子挖去泡沫，这样汤才会干净

8、当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候

9、关火加红糖搅拌，量要根据大家的个人口味而定，我家的也就是一般的红糖

10、红糖化了之后，稍稍凉一点，立刻装瓶，余温可以杀菌哦

11、等玻璃瓶摸着不烫的时候再放入两大勺蜂蜜，等完全凉透就可以放入冰箱了，吃的时候兌温水，一天一勺，简单营养...........

12、喝起来有红枣的香味儿感觉特别棒

13、............

14、就这么简单，就可以让身体和皮肤变得美好，还等什么呢.........

小贴士

桂圆补血益气,消除紧张的忧郁，增加压力耐量，提升记忆力，安神镇定，帮助睡眠，松弛肌肉。

桂圆，别名龙眼，《名医别录》赞其为“益智”，其主要有滋补强体、养心安神、益脾开胃、润肤美容等功效。

红枣，味甘性温，具有补气养血，安神、缓和药性等功效，是不可或缺的补血精品。与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”，在《齐民要术》所论的42种果品中位居其首。

长喝这个茶,有美容养颜的功效哦,贫血者要记得多喝这个茶,还有女性朋友生理周期间可以饮用此茶,有明显的效果。

月子餐30天食谱大全及做法