龙眼这样泡水喝，只有百分之一的人才懂它的

龙眼，也就是桂圆，和荔枝的口味十分相似，但是桂圆的营养价值很丰富，营养学家研究发现，还有多种氨基酸等物质，这是桂圆具有强大滋补能力的来源。

很多人只知道桂圆是水果，但是对于桂圆的功效，却鲜为人知，特别是桂圆用来泡水喝具有很高的养生价值。

桂圆益智

在《易经》里，桂圆被称为第一补脑灵丹。每天疲劳、熬夜用脑过度的时候，立刻煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样有助于脑子恢复清醒。

防治失眠

对于长期失眠的人，不妨煮点桂圆水喝，坚持一段时间后，失眠会减轻改善。严重失眠的人可以睡前吃。

缓解头痛头胀

女性朋友如果用冷水洗头后，头部受寒，尤其是再被寒风吹吹，会出现头痛、头胀，这个时候，抓一把桂圆煮水喝，头痛能减轻。

高度近视

有近视，或者眼睛容易疲劳，有干眼症的人，推荐平时多吃吃这些食物。

来源：51养生

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