$桂圆$你还在把桂圆当水果吃吗？
你还在把桂圆当水果吃吗？
桂圆桂圆干果又名益智、龙眼肉，是龙眼晒干的果实。
在易经中被列为第一补脑的灵丹，如果你仅仅只是把桂圆当一般的干果解馋吃的话，那你就亏大了,那简直就是暴殄天物!
它对于劳心，耗伤心脾气血，失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振，心脾两虚，心肾不交失眠，用眼过度的现代人来说可是救命的神丹哦！
桂圆性平，味甘益心脾，补气血，安神志。
主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。
适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等病症。
行气散结、止血、燥湿、腋臭、疥癣、湿疮、定痛、理气、湿疮、化湿；
治小便不通：龙眼核，去外黑壳，打碎，水煎服。如通后欲脱者，以圆肉汤饮之。《纲目拾遗》
桂圆不同的时辰，不同的吃法功效也不同！当刚熬完夜，加完班用脑过度，感觉疲惫不堪时桂圆30颗剥壳带核加水煮，水开后再煮20分钟，放温后喝下2小时内恢复体力，神清气爽。桂圆肉30颗，红枣10枚撕破，粳米克，红糖适量煮粥早晚各食一次，专补心脾，养心增智，尤对中老年人。用眼过度，视力下降，桂圆+枸杞一起煮水喝，对眼晴有较好的功效。桂圆肉20克，加沸水ml浸泡约5分钟食肉喝汤，可补血醒神，适用常加班，熬夜，压力大一族。每晚吃桂圆肉10枚，可养心安神，专治心悸失眠。每早桂圆肉10枚煮荷包蛋2个，白糖适量，空腹吃补脾养心，生血益气。
香菇
香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
中国历代医学家对香菇均有著名论述。
现代医学和营养学不断深入研究，香菇的药用价值也不断被发掘。
香菇--真菌皇后。香菇，又称香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。
由于它味道较香，香气宜人，营养丰富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有“真菌皇后”之誉。
香菇有益气祛湿、养胃润肺、治风化痰的功效，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。
另外，香菇的菌氨酸和洋葱里的槲皮素，可以提高机体免疫功能，有降血压血脂，预防动脉硬化的功效。
来一盘洋葱炒香菇营养全面，还能祛湿降压。
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